背筋力向上
今まで、懸垂で背筋力向上させるには、上がる練習を繰り返すしかないと思っていたけど🤔先輩に相談したところ🤔上がっている態勢を作って保持する💪又は、そのまま、ゆっくり下がる練習💪なるほど‼️逆転の発想と、思いました😁それが、効果が出るかはわかりませんが、やる価値はあるかなと思います😤何事も、やってみる💪精神で😁ランニングは程よく疲労がたまってきた感じ😅なので、無理せず、体調見ながら練習🏃 今まで、懸垂で背筋力向上させるには、上がる練習を繰り返すしかないと思っていたけど🤔先輩に相談したところ🤔上がっている態勢を作って保持する💪又は、そのまま、ゆっくり下がる練習💪なるほど‼️逆転の発想と、思いました😁それが、効果が出るかはわかりませんが、やる価値はあるかなと思います😤何事も、やってみる💪精神で😁ランニングは程よく疲労がたまってきた感じ😅なので、無理せず、体調見ながら練習🏃