ゆるみ時間って必要だよねって話
皆さんは、ゆるむ時間を作っていますか？
私は、最近オンオフの切り替えがうまくできていないと感じています。
家にいても、すぐにパソコンをあけて、仕事をしたくなってしまいます。
特に気がかりなことがあって、モヤモヤとそればかり考えてしまう時、そんな時こそ集中して仕事をやります。
そうすると、その気がかりなことを忘れさせてくれます。
もちろん明日でもいいのですが、明日への負担が減って、やれば達成感も味わえて、ストレスの解消になっています。
でも、こうして文章を書きながらウトウトしてしまうことがあります。
こういうオンオフの切り替えがない状態を続けていると、体調が悪くても無理して仕事をしてしまったり、ついつい不規則になってしまったりして、結局健康にもよくないですよね。
外に出て、美術館に行ったり、映画を観に行ったり、非日常を取り入れることで、きっと本当のストレス解消になるんだろうな、と思います。
あなたは、非日常時間はありますか？
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