思考のクセと自己受容

自分の思考が気持ちの上がり下がりに影響してしまうことほど、厄介なことはありませんね。誰かと比べたり、ちょっとした失敗がもとで、一気に自己評価が急降下してしまうと、なかなか浮上できなくなることもあります。

でもちょっと考えてみて下さい！そこそこ自信が持てていた数日前の自分と今現在落ちてしまっている自分は、どっちも自分の思考が作り出した自分像なんです。人間そんなに急には変わらないですよ。

もちろん日々ゆっくりと成長はしているし変化もしています。年齢に関係なく(笑)

あなたはあなたでしかないのに自分でダメシールを貼るのは止めましょう。

自分にダメシールを貼る思考のクセを見直すことは、自己受容の第一歩です！