40代からの体調不良、もしかして「フレイル」？吉野敏明先生が教える4毒排除で、根本改善！【疲労感・体力の低下に悩む女性必見】
「最近、なんだか疲れやすい…」「若い頃と比べて、体力が落ちてきた気がする…」
40代を迎えた皆さん、そんなお悩みはありませんか？
もしかすると、巷でよく聞く「フレイル」のせいかも…と思っている方もいるかもしれませんね。
でも、ちょっと待ってください！
吉野敏明先生は、フレイル対策に頼る前に、まず見直すべきことがあるとおっしゃっています。
それは、私たちの身近に潜む「4毒」です。
4毒って何？
吉野先生が提唱する「4毒」とは、
小麦粉
植物油
乳製品
甘いもの
のこと。
これらの食品は、私たちの体に様々な悪影響を及ぼし、体調不良の原因になっている可能性があるんです。
過去の健康ブームとの違い
「え？また健康ブーム？」「バナナとか、オリーブオイルとか、色々試したけど、結局続かなかったし…」
そう思った方もいるかもしれませんね。
過去には、様々な健康法がブームになりましたが、どれも一時的なもので終わってしまった、という経験をお持ちの方もいるのではないでしょうか。
吉野先生は、フレイル対策も同じように、一時的なブームに過ぎない可能性があるとおっしゃっています。
なぜなら、それらの対策は、根本的な原因にアプローチしていないから。
「4毒を抜く」ことは、一時的なブームではなく、体質を根本から改善する方法なんです。
驚きの体験談！
実際に、吉野先生のYouTubeチャンネルの登録者の中には、4毒を抜いたことで、劇的な変化を遂げた方がたくさんいらっしゃいます。
「長年悩んでいた生理痛がなくなった！」
「肌荒れが改善して、ツルツルになった！」
「体重が減って、昔の服が着られるようになった！」
「イライラしなくなり、穏やかな気持ちで過ごせるようになった！」
これらの体験談からもわかるように、4毒を抜くことは、体だけでなく、心にも良い影響を与えてくれるんです。
4毒の危険性
では、なぜ4毒は体に悪いのでしょうか？
小麦粉: グルテンというタンパク質が、腸に炎症を起こし、消化不良やアレルギーの原因になることがあります。また、血糖値を急上昇させ、体に負担をかけることも。
植物油: 特に、リノール酸を多く含む植物油（コーン油、大豆油、サラダ油、オリーブオイルなど）は、酸化しやすく、体内で炎症を引き起こす可能性があります。
乳製品: カゼインというタンパク質が、消化しにくく、アレルギーの原因になることがあります。また、乳糖不耐症の方は、お腹の不調を感じることも。
甘いもの: 血糖値を急上昇させ、インスリンの分泌を促します。血糖値が乱高下することで、疲労感や集中力の低下、イライラの原因になることも。
さらに、食品添加物、農薬、化学肥料、除草剤、遺伝子組み換え食品（ゴアーク）なども、私たちの体に悪影響を及ぼす可能性があります。
植物油の落とし穴
「え？オリーブオイルって体に良いんじゃないの？」
そう思った方もいるかもしれませんね。
確かに、オリーブオイルは、体に良いとされる成分も含まれていますが、過剰摂取や種類によっては、体に悪影響を及ぼす可能性もあります。
特に、加熱に弱い植物油は、酸化しやすく、体内で炎症を引き起こす原因になることも。
タンパク質不足にも注意！
健康のために、お肉を控えている方もいるかもしれませんね。
しかし、吉野先生は、極端なビーガンや菜食主義は、タンパク質不足を招き、健康を害する可能性があるとおっしゃっています。
ある先生（宇悟先生）は、タンパク質不足の人に対して、アメリカ産牛肉療法を推奨しているそうです。
アメリカ産牛肉は、安価でありながら、栄養価が高く、タンパク質を効率的に摂取できるとのことです。
シミとアルツハイマーの関係
「最近、シミが増えてきた…」
そう感じている方は、要注意です！
吉野先生によると、皮膚にシミがある人は、脳にもシミができている可能性があるそうです。
アルデヒドという物質が脳に蓄積すると、脳が溶け、アルツハイマー病につながるリスクも…。
吉野先生からのメッセージ
吉野先生は、これからも様々な活動を通して、皆様の健康をサポートしていきます。
もし、少しでも体調に不安を感じたら、いつでも吉野先生のYouTubeチャンネルやブログを参考にしてみてください。
そして、4毒を抜く生活を始めて、体の中から健康になりましょう！
吉野敏明先生愛用のベイキングペーパー「If you care イフユーケア」
植物油を使わない調理にお使い下さい！
【USDA(米国農務省)バイオベースプロダクト認証】
【OKコンポストHOME認証】
【FSC認証】
吉野先生の活動
2月12日には、銀座で街頭活動を行います！
ぜひ、吉野先生の活動に参加して、一緒に健康になりましょう！
愛のメッセージ
吉野先生は、いつも私たちに愛のメッセージを送ってくださいます。
「人は誰でも、ご先祖様から受け継いだ遺伝子や腸内細菌を持っています。
私たちの行動や考え方は、子孫に影響を与えます。
自分以外の誰か（人、動物、植物）に、愛という遺産を残すことができるんです。
もし、苦しくて辛い時は、いつでもこのブログに戻ってきてください。
私が、あなたのことを愛しています。」
まとめ
フレイル対策に惑わされず、4毒を抜く生活を始めましょう！
吉野先生のYouTubeチャンネルやブログを参考に、体の中から健康になり、充実した毎日を送りましょう！
いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます！
これからも、皆様の健康に役立つ情報を発信していきますので、応援よろしくお願いします。
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