もしかして私も！？【若年性白内障】急増のワケ！原因は食事？今すぐできる対策を解説
衝撃の事実：若年性白内障が急増中！
こんにちは！
吉野敏明先生のYouTubeチャンネル「日本の病を治す！吉野敏明チャンネル」で紹介されていた、ちょっと気になるテーマ「若年性白内障」について、わかりやすく解説していきますね。
「白内障」って聞くと、どうしても「高齢者の病気」ってイメージがありませんか？でも、最近は、40代どころか、なんと30代でも白内障になる人が増えているんだとか…！
「えっ、私も他人事じゃないかも…？」
そう思った方は、ぜひこの記事を読んでみてくださいね。この記事を読めば、
若年性白内障の原因
今すぐできる対策
を知って、いつまでも健康な目を守れるようになりますよ！
1. 驚愕！40代どころか30代でも！若年性白内障のリアル
吉野先生は、眼科医として、日々多くの患者さんと接していらっしゃいますが、最近特に驚いているのが、30代前半で白内障の手術を受ける方が増えていることなんだそうです。
「え？30代で白内障？信じられない…」
そう思いますよね。従来の白内障のイメージといえば、
65歳以上の方
目がかすむ
視力が落ちる
といったものが一般的でした。
でも、実際には、
40代でも白内障になる
30代で手術が必要になる
というケースが増えているんです。
「なぜ、こんなことが起こっているんだろう…？」
そう疑問に思ったあなた、ここからが重要ですよ！
2. 若年性白内障の原因は、まさかの「4毒」！？
吉野先生によると、若年性白内障の患者さんに共通する特徴として、あるものが挙げられるそうです。それは…「4毒」
4毒とは、
小麦粉
植物油
乳製品
甘いもの
のこと。これらの食品を、日常的にたくさん摂っている人ほど、若年性白内障になりやすい傾向があるんだとか！
「え？パンとかパスタとか、毎日食べてるのに…！？」
そう思った方もいるかもしれませんね。
4毒は、体の中で炎症を起こしやすく、それが目の水晶体にも悪影響を及ぼすと考えられています。
さらに、アトピー性皮膚炎の方や、デスクワーク中心の生活を送っている方も、若年性白内障になりやすい傾向があるそうです。
具体的な食品例としては、
パン、パスタ、ラーメンなどの小麦粉製品
揚げ物、炒め物、ドレッシングなどに使われる植物油
牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品
ケーキ、お菓子、ジュースなどの甘いもの
が挙げられます。
「まさか、自分が毎日食べているものが、白内障の原因だったなんて…！」
そう思った方は、ぜひ食生活を見直してみてくださいね。
3. 油断大敵！特に「植物油」が目に悪い理由
4毒の中でも、特に注意したいのが「植物油」です。
吉野先生は、
「緑内障や加齢黄斑変性症、飛蚊症などの目の疾患も、植物油が原因であることが多い」
と指摘されています。
「体に良いと思って、オリーブオイルやアニ油を積極的に摂っていたのに…！」
そう思われた方もいるかもしれません。
実は、植物油の中には、体内で炎症を起こしやすいものや、酸化しやすいものが多く含まれています。
また、戦後の食糧事情によって締結された「PL480条約」や、学校給食の問題にも触れ、現代の食生活に潜む問題点を指摘されています。
4. 今すぐできる！4毒を避ける食生活
では、若年性白内障を予防するために、具体的にどのような食生活を心がければ良いのでしょうか？
4毒を避けるためのヒント
小麦粉製品を控える：
パン、パスタ、ラーメンなどの小麦粉製品を減らす
米粉パンや玄米パスタなどを試してみる
植物油の使用を最小限にする：
揚げ物や炒め物は控える
ドレッシングは手作りする（オリーブオイル以外の油を使う）
乳製品の摂取を控える：
牛乳やチーズ、ヨーグルトを減らす
豆乳ヨーグルトやアーモンドミルクなどを試してみる
甘いものを控える：
ケーキやクッキー、ジュースなどを減らす
果物やハチミツなどで自然な甘さを楽しむ
「4毒を完全に排除するのは難しい…」
そう思う方もいるかもしれませんね。
大切なのは病気の方は「完璧に排除する」
健康な人は「できる範囲で減らす」こと。但し未病のうちに「完璧に排除する」ことを意識することです。
4毒を避けることで、
アトピーの改善
がん予防、抗がん剤の効果を高める
高脂血症の改善
冷え性の改善
甲状腺疾患の改善
など、様々な健康効果が期待できますよ！
吉野敏明先生愛用のベイキングペーパー「If you care イフユーケア」
植物油を使わない調理にお使い下さい！
【USDA(米国農務省)バイオベースプロダクト認証】
【OKコンポストHOME認証】
【FSC認証】
5. まとめ：食生活を見直して、健康な目を未来へ！
今回は、吉野敏明先生のYouTubeチャンネルの内容を元に、若年性白内障の原因と対策について解説しました。
若年性白内障の原因は、4毒、特に植物油の過剰摂取である可能性が高いということがわかりましたね。
食生活を見直すことは、若年性白内障の予防だけでなく、様々な健康効果をもたらしてくれます。
ぜひ、今日からできることから始めて、健康な目を未来へ繋げていきましょう！
さらに詳しい情報を知りたい方は、ぜひ吉野先生のYouTubeチャンネル「日本の病を治す！吉野敏明チャンネル」をチェックしてみてくださいね。
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