自分と他人とを比較して落ち込む妄想をし始めたら、足の裏に意識を集中させればよいと言う話

自分と他人を比較し、他人に嫉妬してしまう。 この行為は自分で自分を不幸にする「妄想」に他ならない。 この妄想から解放されるためには、「地に足をつける」ことから始める。 自分と他人を比較する行為について facebookやインスタ、TiktokなどSNSの中の身近な他人を見て、 「楽しそうにしてるな…」「何か少し妬ましいな…」なんて感じてしまうことは常日頃あると思います。 この行為は誰しも経験があるものだと思いますが、傾向として、あんまり自分と共通点の少ない他人に対しては