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自傷行為

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#発作

記憶

今お風呂浸かった。
数分前までは、息が出来ないぐらい苦しくて、過呼吸まで行かないけどずっとハーハー言ってて苦しかった。

立つこともできなくて、階段を座りながら1段ずつ降りた。
立てそうだから、一回立ってみたけど体がふらついて階段から落ちるところだったからやめた。体が全く言うことを聞かなくて怖かった。

多分貧血だったんだと思う。
生理で体調が崩れてるとしたらまじで腹立つ。

で、体調悪い事を知ら

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発作

発作起こしたら、大体疲れて寝るけど。
今日は、いつもよりマシだったから眠気はない。
こんな時間に発作起きるのも凄い珍しい。
さっき、カーテンをビリビリに破って、スマホも投げ少し気分が落ち着いた。
曲聴いたら、少しは楽になれるかな。
音楽聞きながら少し寝る。
おやすみ。