目標の掲げ方

2019年1月12日 12:54

パブリック・コミットメントと言って、目標は公言した方が、達成率が上がるそうです。

とは言っても、去年の自分もいろいろと公言したが、失敗することが多かった気がします。

そこで、目標の掲げ方を見直し、
自分の中で三つだけルールを作りました。

・実現性（ほんとにできるの？）

それともう一つ、

実現性、継続性はいろんな自己啓発本を読むと、よく出てくる言葉ですが、楽観性はオリジナルで作りました。

人はモチベーションが変動する生き物です。

調子のいい時もあれば、わるい時もあります。
それは仕方ないです。

このモチベーションを維持するためには、「楽しいと思える瞬間」をたくさん生み出すことだと思っています。

目標を立てた後、行動する前に

「それって、楽しいん？？」と問いかけます。

もし、楽しい要素が少なければ

・自分にご褒美をあげる
・仲間を集って、一緒に取り組む
・取り組みやすい環境を作る
などなど

要素を付け加えてあげましょう。

楽しくても、やらなくてはいけないことも時にはあります。
そんな時は工夫することで、楽しむ努力をしています。

最後に、2019年の目標を公言します。

もし、サボっていたら、ひっぱたいてください。
頑張るぞー！！！！