Vol.5 夏痩せは注意！

こんにちは⭐️‼️パーソナルトレーナーのKUMIです🏋️‍♀️✨

夏って暑いので、ダイエットにはもってこいの時期！！ですが、

この夏やせに気をつけないと大変な事になります！

夏痩せには、大きな落とし穴があり、減った体重をキープできず、将来的にリバウンドする可能性があります。

夏は食欲がなくなり、健康的でない痩せ方をする人がとても多いです。

夏が終わり涼しくなって体調が元に戻ってくると、夏やせは体重と一緒に筋肉も落ちていくため、

体重が元に戻るだけでなく、太りやすい体質を作ってしまい、結局夏の前の体重よりも、リバウンドするという可能性があります。

夏の力を借りて不健康に痩せて、結局リバウンドしてもとより増えていたら元も子もなく更に不健康に・・・。冬にこのことに気づいても、そのときは痩せにくくなっているかも・・・

だからといって、せっかくの夏の力を無駄にするのももったいないので、

ぜひパーソナルトレーニングでトレーニングとお食事管理から健康的にダイエットに取り組み、リバウンドしない体作りをしましょう！！