3日坊主ってめっちゃ損って気付いてる？？？？？

3日坊主の皆さんこんにちは！さんしです！

突然ですが下の文章を見てください。

『3日坊主の人が1人で3日坊主を脱却することは、ほぼ不可能！？』

きっとこのnoteに辿り着いてくれた皆さんは、
3日坊主を直したい！継続力を付けたい！という理由で
この記事を読んでくれていると思います。

そんな、皆さんにこんなことを言うのは心苦しいのですが、
画像にある通り

『3日坊主の人が1人で3日坊主を脱却することは、ほぼ不可能』なんです。

・・・・皆さん怒らないでください・・・・

今からその理由を説明したいと思います。

皆さんは、
『3日坊主の人が3日以上3日坊主を脱却する努力をするのは不可能！！！』

という矛盾に気が付いていますか？

↓↓↓言葉だとややこしいので画像にまとめました。↓↓↓

（極端なんですけど、分かりやすくするためにここでは
3日坊主の人は、3日以上物事を継続できないとしています。）

3日坊主の人がいくら、継続するぞ！と意気込んでも、
『3日以上継続することができないのが3日坊主』なので、
継続するのは不可能なんです。

画像にも書いてある様に、3日から4日の壁を乗り越えるためには、
どこかで、考え方ややり方を変えなければ、
あなたは一生この矛盾から抜け出せないんです。

3日坊主（継続できない）と言うことがどれほど、
もったいないことなのか皆さん分かっていますでしょうか！？

私は『継続＝成長』だと思っています。

例えば、趣味でも勉強でも毎日コツコツ継続することで
『上達』したり、
『できなかったことができる』ようになったり、
『分からなかったことが分かる』ようになったり・・・

と、『成長』していますよね？

逆を言えば、『継続しない＝成長出来ない』と言うことなんです。

しかも、成長できないだけでなく『できなくなる』といった、
最悪の事態に陥りかねないんです！！！

例えば、
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学生の頃には書けていた漢字が書けなくなる。
以前より走れなくなる（すぐに息切れする、時間がかかる）。
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など、思い当たる人がいるんじゃないでしょうか？

当たり前ですが、やらなければできなくなります。

つまり、継続力を身に付けることであなたは
『無限に成長』することができるんです！

あなたが身に付けたいこと、成功させたいこと、
すべて継続力を付けることによって、叶うんです！

3日坊主であることがどんなにもったいないことか
分かっていただけたでしょうか？

継続力は、あらゆることの根本にあるんです。

仕事・勉強・趣味・人間関係・健康・・・

あなたが充実した人生を送りたいのであれば、
継続力を付ければいいんです。

･･････････････････････････････････････････････････････････････

私が身に付けた
”たった一つのスキル”とは

ここまで、読んでいただいた皆さんにはもうわかりますよね。

１か月でこれからの人生が思い通りに！
『超めんどくさがり』が身に付けたスキルとは

継続力です！！！！

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このnoteでは、3日坊主を脱却する方法やコツ、

そして、歯磨きすらめんどくさいと思っていた
超！超！！超！！！めんどくさがり屋な私がどうやって、
継続力を付けたのかについてお話していきたいと思います。

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《どうして3日坊主脱却できたの？》

私は、とんでもないほどの3日坊主＆めんどくさがり屋だったのですが、
大学1年生の冬休みをきっかけに3日坊主から脱却することができました。

どうしたら3日坊主を脱却することができるのか、
ここで詳しく紹介したいと思います。

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これは私が大学１年生の冬休みの話です。
夢にまで見た1人暮らしの大学生活の1年目が終わりました。
しかし、私の大学生活は高校生の頃に思い描いていたものとは大きくかけ離れていました。

親という存在がいなくなってしまったことで、
監視の目が無くなり私は好き放題生活していました。

ふと、振り返ってみたとき私はこの一年何を
していたかはっきり思い出せなかったんです。

私はこの時自分がただ、毎日を何となく過ごす
『中身の無い人間』だということに気が付いたんです。

乱れに乱れまくった生活。
夜更かし大好き、大学には遅刻。
休みの日は12時間以上寝ていました。
1限はもはや『私の時間割にはない！』と開き直っていました。
食生活もひどく、食パン1斤を1日で食べる。
夏はアイスが主食でした。

そして、バイトをしているはずなのに貯金が無い！
何に使っているか覚えていない！！

趣味もない！やりたいことはいっぱいあるのに飽きてやめてしまう！

おまけに部屋も汚い・掃除・洗濯家事全般苦手！！！

こんなにも私は何もない・できない人だったんです。

1人暮らしを始めて、
もともとの人間の本質がはっきりと出てきたみたいでした。

なぜこんなことになっているのか、
よく考えてみるとこれらすべてに共通する原因がありました。
それは、『3日坊主』です。

私は何をやっても続かないから、
何も身についていないすっからかん人間になってしまっていたんです。

そういえば、過去にも思い当たることが沢山ありました。

書ききれないのですがもっといっぱいあります（泣）

こんな状態のため、新しいことを始めようと思う友達から、
「次はどのくらい続くかな？」と馬鹿にされるようになっていました。

私も、「どうせすぐやめるけど、やりたいんだからとりあえずやろう！」ともはや開き直っていました。

このままではまずい！！

食生活もよくないし、運動もしないから健康が心配だし、
何より何かに夢中になれないなんて人生つまらない！！

一生このままなんて嫌だと思った私は、

『今が変わる時！』と

3日坊主からの脱却を決意しました。

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まず私が継続しようと思ったことは、英語の勉強でした。
英語は就職に役立つと思ったからです。

とにかく3日坊主を脱却する方法をYouTubeや本で調べまくりました。

ネットや本には沢山情報があり、とにかくできることを始めました。

目標を紙に書いたり、評価のいいアプリを使ったり、計画を立てたり・・・最初は英語が得意になった自分を想像して、
ワクワクしながら勉強をしていました。

しかし、簡単な単語もなかなか覚えられず、計画が狂い、それにいら立ってしまい、結局10日しか続けられませんでした。

またもや挫折です・・・

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私は、もう一つ英語の勉強と一緒に始めたことがありました。
それは、早起きです。
毎朝６時に起きるという目標を立てました。

こちらも、英語の勉強と同様、様々な対策をしました。
目標を書いた紙を枕元に置いてみたり、
特殊な目覚ましのアプリを使ってみたり、
毎日友達にモーニングコールをお願いしたりしました。

この中で唯一絶大な効果を発揮したものがあります。

それは、モーニングコールです。
友達のモーニングコールのおかげで、
2週間も７時に起きることができました。

早起きすることは本当に苦手だったので、
2週間でも大きな達成感を得ることができました。

次の週からは、モーニングコールはお願いしないで、
何時に起きたか連絡だけすることにしました。

その週も7時に起きることができ、
そのうち2日は6時半に起きることができました。

友達に監視してもらうことで、２週間モーニングコールをしてくれた友達を裏切れないという思いが働いて、
早起きを継続することができたのだと思います。

調べてみると似たような実験がありました。
それは、コミュニティーを作ると継続しやすくなると言うもので、
私は、これを機にエビデンスのある継続や習慣化に関する実験を
自分で検証してみたりするようになりました。

その一環として苦手だった毎日の片付けにも挑戦しました。
私は、ごみを捨てるのもめんどくさがったり、使ったものをすぐにかたずけることができないので常に部屋が散らかっていました。

根本的な問題の解決をしたり、
効果のあるなしに様々な3日坊主を脱却する方法を試し、
今では部屋がきれいじゃないと
気持ち悪いと思うまでになりました。
あの私が！！！！！！

早起きができることになり、朝の時間が増え、その時間で部屋の片づけをすることで部屋もきれいに保たれるようになりました。
部屋がきれいになることで、
「部屋汚いな～、掃除しないとな～」と考える時間が減り、
自分のやりたいことをする時間が増え、
新しいことに取り組むモチベーションも上がってきます。

１つ習慣化することで芋づる式に
いい習慣が身につくようになってきたんです。

今までの私は、朝方に寝て昼過ぎに起きる。
大学は、遅刻ばかり、毎日ぼーっと目的もなく暮らしていましたが、

今では
朝早く起きて→洗濯をする→朝ご飯を作って食べる→
掃除機をかける→英語の勉強→洗濯を干す
という朝のルーティンを続けています。

できる人にとっては当たり前の事かもしれませんが、
毎日お風呂に入るのも苦手、ごみをごみ箱に捨てることを
めんどくさいと感じていた私にとっては
本当にすごいことだと自分でも思います。

今では、英語の勉強のほかに漢字検定に挑戦しようとしたり、
就職関係の勉強もしています。

時間が無くて大変、勉強するの辛いということは全くなく、
できることが沢山増えたことでとても充実している毎日を送っています。

できることが多くなったことで精神的にも、
「こんな私が～」「どうせ私なんて・・・」と悲観したり、
周りと比べたりすることが減り、
とても前向きになることができるようになりました！

社会人の友達が、転職のための資格勉強をしたいけど、
なかなか続けられない。
やりたいことがあってもめんどくさいと感じてしまって、
手を付けられない。「私、この会社で定年まで働くのかな・・・」と
相談してくれることがありました。
いままで私が継続してきて役に立ったことや、私の経験について話したところ、「すごく為になった」と言ってもらえました。

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何かを継続するということは成長するということだと思います。
私は、継続するコツを身に付けてから毎日が楽しいです。
なぜなら、これからの自分にワクワクしているからです。
1か月後の自分はどんなことができるようになってるんだろう。
1年後は？10年後は？
たくさんの事を身に付けて充実している自分を想像すると
毎日がとても楽しいです。

「次は、何に挑戦しよう」
そう前向きに考えることができるようになりました。

これを読んでいる、あなたにもこの気持ちを是非味わってほしいです！

《Q＆A》

Q.本当に3日坊主を脱却できるの？

A.必ずできるとは言い切れることはできません。
   努力をするのはあなたです。
   ただ、毎日歯磨きすらめんどくさいと思っていた私が変わることができた     体験をもとにしているので、変わりたいと思う気持ちがあれば、
   3日坊主は脱却することができると思います！

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