浅く息をしてた。

今日も今日とて暑い。
熱気で息ができないと思うほどだった。呼吸が浅くなりがちだから、適宜深呼吸しないとなあ。息をするだけでも、疲れてしまう。
外を歩くにも水を常に飲んでいないとすぐカラカラになってしまいそうだった。危ない。
ここぞとばかりにアイスカフェラテを摂取していく。ガムシロなしで。小さな心がけだ。

深夜NHKでやっている筋肉体操をときどきやる。というか、昨晩、やった。スクワット。真夜中に。
レッツマッソーつって。
真夜中に。

https://youtu.be/ui9bVFMwYp8

もぉむりいいいいいっ世界一短いごふんんんんんんんてとこまでやりきって今朝はすっかり筋肉痛だった。足がすこぶるだるい1日だった。
ほっそり足を求めて今日もレッツマッソー！

脚は重たかったけどダンスは継続。
でも、いつもより少なめ。(やる気よ)

毎日継続することに意味がある。日記も特に書くことがなくても書き続けることに意味があるという信念で更新する。
筋肉も、ダイエットも、日記も、継続は力なり。
たぶんね。

おわり。