痔の方は夜にヨーグルトを食べると良い！（要約）

伝わるカフェのマスター、よっしーです。便秘改善についてお話します。ヨーグルトが便秘解消に効果的で、特に夜に食べると良い。ヨーグルトは便を柔らかくしてくれ、便通を改善する効果があります。ヨーグルトを夜に食べることで、朝の便通も改善され、夜の食事の調整もしやすくなります。ヨーグルトとプルーンの組み合わせも効果的です。便秘でお悩みの方は、ヨーグルトを夜に食べてみて効果を実感してほしい。フルーツやナッツと一緒に食べることで、健康的な食生活を送ることができるかもしれません。是非試してみてください。

痔の方は夜にヨーグルトを食べると良い。 by 伝わるカフェ