アゲアゲでいこう

休んでますか？
体を休めていますか？
脳を休ませていますか？

自分で気づいたときにでも、必ずしたいことは
体を休ませること。
就寝で体を横たえらせた時、はあっと脱力してみて
体、疲れてるな？って思うことありますよね。
お風呂で入浴した時、お湯に身を任せて
何も考えない時ありますよね。

私は一日の終わりは、自身と体を休ませる必要があると思っています。
うんと働いて疲れているのに、また次の日にフルスロットルなんて無理。
無理をすれば体は悲鳴をあげるし、体調だって崩れますよ。
疲れちゃったら休んだらいいんです。
休めないとしたら、少しづつ時間を作ったり。

自分のために時間を使いましょう。
体のケアは大事。
食事も睡眠も、男女問わず髪や肌のトリートメントは気持ちいいでしょう。
ゆったりする時間を大切に。
癒しのある時間を大切に。