明日を変えるnoteのつくり方｜貴方の夢まで『虹🌈』を描いていく｜夢を叶える思考結晶編
人生企画コンサルタントの望月レナです。
いつもご覧頂き、本当にありがとうございます。
まずは、これまで感銘を受けました
レジェンド級の先生たちを紹介いたします。
✔ 今、悩んでいて一歩が踏み出せない方
✔ 新しいことに挑戦したい方
✔ 人生の運命を変えていきたい方
『Note』で『もやもや』を言語化すると
ハッキリした未来が見えてきます。
本気で『Note』に取り組んでいると
人生が劇的に変わっていくことを
体感できます。
もし、今の人生に満足している方が
いらっしゃいましたら
この先は絶対に見ないで下さい。
この先に向こう側には
『明日を変えるNoteのつくり方』
が待っています。
9割以上の人々は同じような生活をしていて
とりあえず現状に満足していることに
『違和感』を覚えます。
もし
日々の生活の中で違和感を感じているなら
それは『人生のシグナル』です。
『輝かしい人生』を歩み出すと必ず
美しい日々の訪れ前に、、、
・過去の人間関係
・過去の環境
・過去の自分
・過去の思考
・過去の習慣
そんな過去との別れが訪れます。
それはよく『断捨離』なんて言われています。
『断捨離』によって一時的に孤独を
味わることもありますが、
その分『努力』に使える時間が増えてます。
『努力』は『独力』です。
一人の時間を制する人だけが
見える世界があります。
『Note』を書く行為は
『孤独な作業』でもあります。
でも、投稿することで
『共感の輪』と『仲間の輪』が広がります。
本気で書いた作品は「貴方の宝物」になる。
そして、届けた先の仲間の心に残る『人生の宝』になる。
あなたの心の中にある、『ダイヤの原石』を
『最高の作品』として世の中に提供できますように
そして沢山の仲間に届けられますように願っています。
🔶はじめに
学生の頃は
直観や感性を頼りに
生きていました。
やりたいことは
私一人でできることばかりだったので
言葉の力は不要でした。
しかし、就職して仕事をする中で
自分一人だけの能力では
達成できないことも多くなり
やがて限界がやって来ました。
私は、自分の考えや気持ちを
言葉にすることがとても苦手でした。
エモーショナルな表現では
『何言ってるのか分からない。』と
言われて、とても凹みました。
理詰めで説明した時は
『心に響かない。』と
言われてとても落ち込み
一気に言い様のない不安な気持ちに
襲われました。
反面、
仕事でも恋愛でも思い通りにできる
優れた言語化能力を持った方にも
沢山出会いました。
私はだんだんと自信を無くてしまい
アクティブな性格も影を潜め
最後には、人前で話をすることも
怖くなってしまいました。
『どうすれば、自分の考えや気持ちを
伝えられるのだろう。』と
私は問題を抱えながら
私の課題と向き合うようになりました。
それからは
学んだコトをとにかく試す日々が
はじまります。
心理学の本や自己啓発本を購入したり
身近な方に相談したりしながら
たくさんの考えや方法を学びました。
その後も自分と向き合い続けて
成長を感じたもの
あまり効果が無かったもの
逆効果だったものなど
1000種類は試したと思います。
そして、noteをはじめて3年。
今では1000人以上のフォロワーさんと
「つながり」を持てるようになったのです。
それと同時に
たくさんの仲間に
恵まれるだけではなく
気持ちまで
大きく変化している自分に
気が付きました。
日々がんばっているnoterの皆さんが
この記事との出逢いをきっかけに
貴方の想いがより素敵な記事になり
仲間へ届けられますように
心より願っています。
🔶「最高のキレイ」に出逢う
今年2月に「最高のキレイ」と
出逢うために九州国立博物館を
訪れました。
歴史に残る芸術品や名刀の数々。
強いエネルギーが
圧縮されている骨董品を見て
「本当に良いものは時代を超える。」
そんなふうに美の本質を考えさせられる
体験になりました。
美しいモノを触れると
センスが磨かれて
美しいものを生み出す力が身につき
美しい心を持った人と惹かれ合います。
記事を発信する度に
素敵なフォロワーさんが
増えていきます。
素敵なフォロワーさんの記事を
拝読するたびに感化されます。
その影響で
ますますセンスが磨かれる好循環が
生まれます。
最高のモノに触れることで
最高のアウトプットの土壌が生まれると
私は信じています。
🔶アウトプットは「朝○○○」最強説
「キレイ」はこのワークで手に入ります。
noteを始めて3年。試した方法は数知れず。
そんな私のnoteの原点になったのは
高価な教材や講習会ではなく、
間違いなく毎日の「モーニングページ」です。
モーニングページとの出会いは
本当に運命的でした。
作家・ディレクターのJulia Cameron
（ジュリア・キャメロン）さんの著書
「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」
（原題：The Artist Way）で
提案している創造性を
見つけるためのワークの一つです。
「モーニングページ」は
毎朝30分、3ページに余白を埋めること。
ルール①A4版ノートを用意する。
（私は白紙。図解を描く為）
ルール②内容はなんでも構わない。
（心の浄化作用の為）
ルール③誰にも見せない。
（自分との対話の為）
初めは少し戸惑うかもしませんが
書き続けることで自分の思考が
整理できること間違いないです。
「キレイなnote」は
思考の浄化でつくられます。
それには「アウトプット」がすべて。
モーニングページは
毎朝のアウトプットを強制的に行うことで
自分との対話をより深く繊細にできる
最強のアイテムです。
3ヶ月続けると
文章は見違えるようにキレイになって
自分でも納得できる記事が書けるようになり
自己肯定感が自然に上がりました。
このトキメキ体験が
私のnote人生のスタートです。
🔶図解好きオススメの「6つの型」
ここでは
思考を整理する際に
オススメしたい図解の
「6つの型」をご紹介します。
この6つの型は「モーニングページ」で
私がよく使う型です。
複雑で分かりにくことでも
すっきりと思考を整理することができます。
慣れてくると頭の中でも
図解を使って情報整理できますので
情報処理能力が上がり
「仕事の効率」も
格段に上がりました。
🔶noteは「キレイな思考」から
思考を結晶するためには
まず「思い」と「考え」を分離させます。
「思い」は「感性」から生まれ、
「考え」は「理性」から生まれます。
つまり、理性と感性は
「別のレイヤー」です。
感性から刻々と湧き出る「思い」を
受け止めて、順序付けを行います。
その次のステップとして
行動コストや心理的ハードルを下げて
「やりたい」を「試したい」に変えるのが
理性の役割です。
🔶夢のヘッドピンの見つけ方
願いは誰でも ひとつは叶うよ
無理に答えを出しては
灯した火を消さないように
Always (4:36)作詞：光永亮太、作曲・編曲：Sin
フジテレビ系ドラマ「いつもふたりで」主題歌
プロ野球・阪神タイガース、西勇輝投手の登場曲である。過去には元日本ハム斎藤佑樹投手の登場曲でもあった。
2022年10月1日より美容クリーム「CANNA」CMソングに使用されている。
今、私が叶えたい願いは
「希望を届ける。」ことです。
どんな方でも夢を持っています。
人それぞれ、求めている願いが違うから
価値観にあった夢に気づくきっかけを
記事の中に織り込みます。
夢を見つけることは
「今の気持ちに寄り添うこと。」
ココロの声を聴くための
質問の一例をご紹介します。
❑今、一番興味があることは？
❑今、一番食べたいモノは？
❑今、一番やりたいコトは？
❑今、一番欲しいモノは？
❑今、一番行きたい場所は？
❑今、一番会いたい人は？
❑今、一番憧れる人は？
❑今、一番見たい景色は？
❑今、一番達成したいことは？
❑今、一番の楽しみは？
質問は「思考モードのスイッチ」です。
質問が起点となり、夢を言語化すると
夢を保存できるようになります。
夢は、1つずつ叶える事が
現実的なアプローチ。
つまり、夢の順序付けを行い
「夢のヘッドピン」を見つけること。
すると、夢を叶える為の課題を
見つける準備ができます。
🔶本質を突く結晶のつくり方
考えを結晶化する。
つまり、理性で本質に辿り着き、
その理由と事例を示します。
本当に大事なことは
意外と少ないです。
理性のレイヤーを意識しながら
「事実」「数字」「ロジック」を駆使して
体系を組み立てていきます。
理性のレイヤーの純度を
高めていく為に
マトリックスや4象限を用いて
事実と数字を整理します。
関係性は
ベン図、階層図、関係図、フロー図を
用いて整理します。
最後に
ロジックツリーを用いて
論理を構造化します。
その際は「クリティカルシンキング」で
批判的にアプローチして
より強固なロジックを組んでいきます。
私が普段から
よく使っているクリティカルな
質問事項を紹介します。
☑網羅性はあるか？
☑事実か、エビデンスはあるか？
☑データの母数はどれくらい？
☑データの取り方は正しいか？
☑理論は証明できるか？
☑参照できるエピソードは？
☑普遍性はあるか？
このような質問に答えることで
より強い構造を持つロジックツリーが
出来上がります。
🔶運命が動き出す「行動関数」って？
夢につながる人生を歩むために
行動関数を用いて最適解を見つけます。
行動関数とは
「行動するかどうかのハードル」を
示めしたもので、このハードルを
超えられると行動します。
人は「サンクコスト」を嫌います。
サンクコストとは
埋没コストのことで
無駄になる努力のようなモノ。
苦労しても
対価が得られないと思う場合
行動しません。
なので、行動関数の中で
「変数」があるか探します。
🔶未来を変える変数はどこ？
例えば、「苦労する覚悟をした人」は
切片bが下がり、
行動する領域が増えていきます。
また、苦労値が小さくなったり
大きな報酬が期待できるなら
行動関数のハードルを飛び越えて
行動に移すことができます。
本質を突くロジックを組んで
「最少の苦労」で「期待報酬最大化」できる
「筋の良い仮説」があれば
正しく行動を積み上げられますので
現実はみるみる変わっていきます。
🔶「刺さるキーセンテンス」のつくり方
言葉を紡ぐときに大切にしていること。
それは
「ロジックの美しさ」を
楽しんでもらいながら
「理解の追体験」も
楽しんでもらうこと。
理解した瞬間の「アハ体験」は
人間らしい喜びですよね。
その喜びにシェアするために
まず、魂を込めた結論を伝えます。
一番伝えたいメッセージを
極限までギュッと圧縮します。
「あらゆるものの9割は不要なモノ」と
割り切ってしまって、重要でないことは
容赦なく「捨てる勇気」を持つ。
結論となる
「キーセンテンスは１３文字以内。」
にすると、自然と内容が圧縮されて
インパクトのある「強い文章」が
出来上がます。
🔶理由は「最強の1つ」に絞り込む
もし、自分の主張を支えるために
多くの理由を挙げすぎると
「読者が身構えること」もあります。
また、弱い理由を並べると
ロジックが崩されやすいので
最も強い理由に絞り込みます。
理由を1つに絞り込むことで
読者の皆さんがきちんと照査でき、
「納得感」が得られやすくなります。
🔶秒で理解できる「アナロジー」
アナロジー（類推）は
すでに知っていること、理解していることを
根拠にして「知らないこと」に当てはめる
考え方です。
「アナロジーの基本は
類似点を探すこと」
例えば、、、
マッキンゼーの開発した「空・雨・傘」
空雨傘はきっと普段から
無意識に行っている
「仮説のフレームワーク」です。
「空」を見ると雲が出てて、
「雨」が降りそうだから
「傘」を持っていこう。
1.空は「事実・現状把握」
2.雨は「分析・考察」
3.傘は「対策案・行動」
「論理的で納得感のあるストーリー」を
空雨傘を意識することで
簡単に組み立てられます。
このように「優れたパターン」を
他のモノに当てはまることで
理解のスピードが格段に
上がること間違いなしです。
🔶王道は進化する！レナ流qPREP'a法
「PREP法」はご存知でしょうか。
説得力のある記事といえば
PREP法は「王道の形」です。
これまでの記事の内容を振り返りながら
紹介していきます。PREP（プレップ）とは
以下の頭文字から成り立っています。
Point(要点)▶結論「キーセンテンス１３文字↓」
Reason(理由) ▶ 理由は「最強の1つ」に絞り込む
Example(例)▶秒で理解できる「アナロジー」
Point(要点)▶「キーセンテンス１３文字↓」の言い換え
レナ流は、さらにPREP法の前後に
qとaを追加して、感性を刺激します。
❏question(気になる質問・解決したい問い)
＋
(PREP’)
＋
❏action(夢につながる行動)
魅力的な記事にするために
理性と感性に響く
「サンドイッチ構造」が最高です。
記事の冒頭は質問から始めて、
『解く価値のある問いだな』と
感じて頂くことで
結論に興味を持ってもらえます。
記事の最後には
夢にアクションへの繋がりを
提案をさせて頂くことで
価値のある記事になります。
この記事との出逢いが
「気付きのキッカケ」と
なれば嬉しいです。
真剣な『note』は
人生に「生きる歓び」を
与えてくれる。
これからもnoteを通じて
貴方だけが提供できる
「感動の追体験」を
ファンの皆さんへ届けてほしいと
心より願っています。
☑こちらの記事もよく読まれています。
この記事が参加している募集
サポートの輪は誰かの為に💗 愛のバトンが必要なところへ届きますように。 頂いたサポートはまたNoteに還元しています。