傷ついた分だけ成長してる　　　　　　　はず

1人で部屋でコーヒー飲んで好きな本読んで過ごしていれば、傷つく事はそうそうない

誰かと接触する事で傷つく

でも誰とも接触しないって
なかなか難しい

なんでこんな事言われなきゃいけないの？
なんなの？
言われて腹はたったり
落ち込んだり
これなんか意味あるんかな？

でも少し時間が経つと、次から言われないように気を付けようと思ってみたり
あの時こうしたら言われなかったなと少し反省したり
何かしら人はそこで成長してる

傷つくってものっすごく辛いけど
成長の証だと思う
色んな事に挑んでる証拠
挑戦してるからこそ起こることであって
がんばってるって証拠
誰も褒めてくれないけど
私達はホントがんばってる！

なんか自分ばっかり嫌な目に合ってるように感じるけど
みんなそれぞれに色々ある
みんなは楽しそうって思っても
聞くと案外自分より気の毒だったりする

どうか自分を責めないで
傷つけられた言葉を何度も思い返さないように
嬉しいことや楽しいことに頭の中をすり替えて

そのすり替えが難しいのはよくわかるけど
嫌な事は思い返さない！

楽しい気分でいれば
楽しい事がやってくる
嫌な気分でいたら
また嫌なこと引き寄せてしまう

辛い日は
とにかく寝よう
眠れなくても目だけ閉じて
あーお布団気持ちいい
力を抜いて　何も考えない
丁寧に大きく呼吸を繰り返す

ゆっくり寝たら少し元気がでるはず