ポジティブ思考の罠　優しさのある声掛けとは？

あなたは落ち込んでいる人に
「前向き、前向き！」と
声掛けをしていませんか？

無意識にポジティブを強要して
疲労を与えているかも…。

あえてポジティブ思考を
すすめないことも、優しさです。

今回は、落ち込んでいる人に
寄り添いながら応援する方法
についてお話しします。

建前のポジティブ思考

あなたの近くにいつも前向きで
明るい人はいませんか？

実は周りに気を遣い、
自分にウソをついて
ポジティブを装っているかもしれません。

建前のポジティブ思考は、
演じる分疲れてしまいます。

危険なポジティブ思考

• 人に弱い面を見せちゃいけない

• ポジティブでいなければならない

誰にも相談できず、
心の中の虚無感・闇が広がり
負の連鎖に陥ります。

ポジティブ思考は自然が大切

ネガティブ思考があるときに
ポジティブ思考になるのは、
ハードルが高すぎます。

例えば、いきなり嫌いな人を
好きになるのは難しいものです。

頑張って
ポジティブ思考になる
必要はありません。

落ち込むことの重要性

落ち込み、自身の
ネガティブを受け入れることで
前に進めることもあります。

独りで落ち込むより、
誰かに話すことでより効果UP。

優しさのある声掛け

抽象的な声掛けはNG。

例えば

• 「前向きになれば大丈夫」

• 「頑張れ」

と言われても具体的には…？
と困りますよね。

「休息を取ることは頑張って！」と
具体的で相手を想った声掛けが大切です。

まとめ

ポジティブ思考の罠

・ポジティブを演じている
・常に前向きでなくて良い
・ポジティブは自然になる
・落ち込むことも大切
・抽象的な声掛けはNG

ポジティブ思考をむやみに使わない
声掛けを意識しましょう。