一目でわかる！失感情症からの変身！

「空気が読めない」「感情を表に出さない」と
よく言われてしまう方はいませんか？

もしかすると失感情症の可能性があります。
しかし、心配する必要はありません。

安心できる仲間を見つけることが変身への第一歩！
今回は失感情症からの変身についてお話します。

失感情症（アレキシサイミア）とは

自分の感情を認知したり、
感情を言葉で表現したりすることに対して
困難を抱えている状態のこと。

いわば、メンタルオフライン状態。

病気ではなく、あくまで一つの
症状や性質として捉えましょう。

原因は家庭環境？

• 周りにいっぱい喋る人がいて
  黙ることしかできなかったタイプ
  例　お母さん、兄弟、おばあちゃん

• 誰も家におらず1人でしゃべる必要がないタイプ

どちらのタイプでも日常的に
心の感情がオフライン状態に
なってしまうことがあります。

気づかぬうちにうつ病に⁉

失感情症の傾向がある人は、
抑圧された感情やストレスなどの
ネガティブな感情に気づきにくいんです。

知らないうちに心に負荷がかかって、
突然うつ病や心身症を発症してしまう
ケースが多く見られます。

安心できる仲間を探そう

自分のことを理解してくれる仲間、
おなじような境遇の仲間と
交流する機会をつくってみましょう！

仲間の中に入って、
少しずつ会話をすることで
だんだん感情が戻ってきますよ。

まとめ

失感情症からの変身

自分は1人で大丈夫だと強がらず、
自分のことをわかってくれる人に
話しかけてみるなど行動して安心して、
受け入れてくれる仲間やチームを探しましょう！

あなたが心さえ開けば、あなたを求めてる人は必ずいます。
変わりたいと思い立った時は変身のチャンスです！