夏の終わりの睡眠不足

こんばんは、moikoです。

最近なかなか疲れがとれません。夏の終わりで疲れがたまっているのでしょうか？認めたくないけど年なのでしょうか？

分かっています。

明らかな睡眠不足…

睡眠の質の悪さよ…

改善のためにスマートウォッチを買って、レム&ノンレム睡眠をチェックしていたのも今は昔。代わり映えしないのでいつの間にか見なくなっていました。

今はもうすぐ受ける資格試験の勉強をしていることもあり、早く寝ているとは言えません。でも、夜は眠すぎて寝落ちしてしまうことも…。

早く寝ても「グッスリ」といった感じがなくて、変な時間に目を覚ましてしまうし。ちなみに、変な時間に目が覚めても時計を見ない方が良いらしいです。時間を意識してしまうので。

最後にグッスリ寝たのがいつだったか思い出せないなぁ…。昔は電車の網棚でも寝られると豪語する位、本当によく寝られていたのに！

私があまり寝られなくなったなと感じたのは、パンデミックの時からなので、特効薬とかできたり、社会が落ち着いてきてくれたらまた寝られるようになるのかな。

そんなのは待てない！

ので、今日は安眠のためにアロマたいたり、ストレッチしたりして、早めに布団に入りたいと思います。

みなさまも疲れが出てくる夏の終わり、ぐっすり寝られますように☆