助産師の長いつぶやき

＼妊婦さんやママたちの心のケア／

妊娠中や産後のうつが3倍に増えた可能性があることが、
大規模な調査で明らかになりました。
詳細な分析はこれからですが、
コロナ禍で、
人とつながりにくい状況が関係しているのかもしれません。

妊婦さんやママたちは、
「お母さんになるのだから、しっかりしなくちゃ！」

「コロナ禍でみんな我慢しているのだから、私も…」

と思い、

困っていることや不安なことを周囲の人に言いにくい状況です。

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● 妊婦さんやママの「大丈夫です。」は
　大丈夫ではありません！

「大変だよね～」
「ストレスたまってない？」
「話聞くよ！」

などと、
知り合いの妊婦さんやママたちに声をかけてください。

ちょっとした声掛けから、
「実は〇〇に困っているの。」と打ち明けられるかもしれません。

話をひたすら聴いてもらうだけで、
人は癒されるものです(^_-)

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●妊婦さんやママへ
「困っている」
「心配なの」
「不安だー」など、
周囲の人に相談してよいのです♪

今まで、
「相談してみたら、大したことじゃなかった…心配して損した～」
なんてご経験ありませんか？

まずは、対面でも、SNSでも何でもよいので、
自分の気持ちを人に話してみてくださいね。

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