最高の健康方法はとにかく歩く
記事がそのまま結論ではありますが、補足を色々と、、、
歩かないから不健康歩くと健康というか、歩かない(運動しない)から脳の機能も身体の機能も落ちるのです
理由は本当に様々なのですが、ずっと使っていないパソコンを久々に起動させても速く動かないですよね?または動きそうにありませんよね?
身体も同じで、動かないと脳も身体も必要無しと判断します
他に例えると軽くボケていくような感じです
それは年齢関係無いので若い方でもどんどん機能は落ちます
厚生労働省の「国民健康・栄養調査(令