会社の先輩からアドバイスをいただきました。 怒られた時は、①すみません、②〇〇だったんですね、③ありがとうございますの３つを言う。 ①でまず自分のミスを謝る。②で怒られた内容を理解したことを示す。③で怒ってくれたことに感謝する。 自分は今まで怒られた時に、自分の事しか考えていなかったが、怒る方も嫌われたくないから本当は怒りたくない。相手の心情まで考えて、怒ってくれたことに「ありがとうございます」と言うことで、良い関係を築いていくことができる。ということを知りました。
いやー長かった。読み終わるのに2ヶ月ぐらいかかりました。でも良かった。学校で教えられた歴史は、暗記しないといけなくてしんどかったけど、物語形式だと理解しやすくておもしろいですね。この本を学生時代に読んでたら、歴史の点数あがったかも？ それはさておき、坂本龍馬はすごい人ですね。みんな今までの固定概念に縛られていたけど、竜馬は視野を広く持って、自分の頭で客観的に物事を考えることができる人なんですね。 自分の頭で考える、これが結構難しくて。私は人の意見を、さも自分の意見をのよう
今日は風が強くて、屋根から落ちそうな1日でした。そんな1日でも、心が穏やかになる出来事がありました。 細い道を歩いている時、前から自転車が来ました。なので脇に寄って待っていると、自転車の人が頭を下げて通りすぎました。 これだけです。これだけで人は幸せになれるのです。これからも沢山の「ありがとう」を貰えるよう、生きていきたい。
今日も早起き継続中。5時起き→6時ジム。祝日ということもあって、気分転換で3駅隣りのジムに行ってみました。このジム、大当たりでした👍スペース広くて、人少なめで最高！休日はそこに決まりですね。 ジムの後は岩盤浴へ行きました。岩盤浴は気持ち良いですね。汗をだらだらかくことって、日常ではなかなかないので最高です。 岩盤浴ではケータイも本も持って入れないので、自分の中でいろいろと考えちゃうです。 1人でいたいけど、独りにはなりたくない。だけど、1人でいるために、友達と会わなけれ
今日はドライブがてら、森林公園に行きました。午後から雨の予報だったので、6時半に出かけたよ。休日でも早起きをする、これが早起きの秘訣ですね。 森林公園に到着！早速、様々な鳥のさえずりが聞こえてきます。心地いいね〜 あっ❗️リスだ❗️ 私のカメラの性能だと、これが限界ですね。何かをモグモグ食べてて可愛かった。 この鳥はお尻が赤かったので、アカゲラだと思われます。コトコトコトって木を突いてました。 他にもシジュウカラやコガラ、ヤマガラ、ゴジュウカラがいました。皆さん鳴き声
今日は5時3分に目覚めることができました㊗️ てなわけで、6時から日曜日ぶりの筋トレをやったよ。 メニューはスクワット10回3セット、サイドレイズ12回3セット。 それにしても、運動中のマスクは良くないね。スクワットで足に効く前に、息の方が効いてくるんですよね。足鍛えてるんだか、心肺機能鍛えてるんだかって感じで。今はツルハに売ってるスポーツマスクを着けてるけど、もうちょっと良い値段するやつ買ってみような〜。 サイドレイズはよくわからん。僧帽筋には確実に効いてました(๑˃
朝5時に起きて、6時から筋トレを始める。そんな生活を夢見て今日で4日目。 今朝は2時57分に起きました。「いや、早すぎるわ！」と思って布団をかぶったのも束の間、気づいたら6時になってましたとさ。21時半すぎには眠ったのに5時に起きれないのは、なんでなんでしょうか。という生活が4日も続いております。 新生活がはじまったばかりで、体が慣れてないのでしょう。筋トレはできなくても、違うことはやれる。起きれないことで気分を下げるのではなく、気持ちを切り替えて、6時に起きてもやれるこ
友達が家に置いていったので読んでみたよ。1ページ目から顔面に強烈な一撃を食らわされてしまった。自分は今まで、綺麗な恋愛に憧れていた。だけど、それが出来ていないから、今彼女がいないんだろ！ 日々反省日々成長。この本ではまず、女に慣れるために複数人を口説け！という、世間一般ではゲスいと言われることを学びました。綺麗事だけじゃ彼女はできない、行動あるのみですね。 とういことで、今週末は「1人で」ドライブ&漫画喫茶を満喫したいと思います😳
本日は、あの賛否両論で有名な山岡家に行ってきました。店の前を漂うあの独特な匂い。好きな人には好きなんだろうな〜と思いつつ入店。初めてということで、醤油ラーメン大盛り、硬さ油味は普通で注文しました。 わくわくワクワクと待ってると… ﾃﾞﾃﾞｰﾝ来ました！ まず驚いたのがこの油の量。スープの上を油が覆いつくしていましたね。油大好きな人にとっては天国ですね。 まずはスープを一口、美味い😋 めちゃくちゃ好みの味でした。麺を硬めの方が好みかな？油の量と大盛りにしたこともあって、
今日は３つも打ち合わせがありました。自分は新人だから話を聞くだけだったけど、数年後には自分も話をしなければならない。大変だが説明する先輩はカッコ良かった。自分も目指さねばね。 定時退社後にジムへ行ったのだが、マッチョが多くて怖かった。サイドレイズをやる予定だったけど、マッチョの前でやる勇気は無かったので、ベンチプレスだけして帰りました。 その後、1人でドライブをしたのだけど、これが良い発見しましたね。もともと1人でいるのが好きなので、自分だけの空間で好きな音楽を流して、車
今日は筋トレしっかりやりました。スクワットやったのだけど、マスクのせいで息がしんどいですね。早くマスクなし生活がしたいなあ。 でも、笑顔を作るのが苦手な自分にとって、会社でのマスクは助けられてますね。あとマスクをつけると、仮面みたいに自分の素顔を隠してる感じで、精神的にも楽なんですよね。わりかしマスク社会も悪くないな！ てことで明日も筋トレ頑張りやす。
今日は6時から筋トレの予定でしたが、サボってしまった。眠かった、、 最近寝起きが良くないみたい。5時には起きたのだけど、まだ眠い&寒いでやる気がでませんでした。喝❗️ですね。 朝起きたらまずはケータイを眺めず、歯磨き→トイレ→プロテイン→ストレッチで体を目覚めさせる。明日は仕事が朝早いので、4時起きで5時に筋トレやりたいと思います。有言実行で頑張ろう。 てことでもう寝よう💤
何故だろう、眠くなる。昨日は22時に寝て朝は6時に起きた。8時間しっかり寝たのに。始業からずーっと眠かった。ところがどっこい、15時30分ごろから目がバキバキに冴えた。俺は夜型なのか？と思った1日でした。 さて、明日は5時起きで6時からジムで筋トレだ。スクワットと懸垂をやろうかな。明日も元気にバッキバキで頑張ろう！
私、悲しいことに現在の住所にWi-Fiがないのです。そこでYouTubeプレミアムに入ることで、オフラインでYouTubeが見れるようにと思い加入したのです。 早速フルアニメTVというチャンネルで、『涼風』と『風夏』という２つのアニメをダウンロードした。同じ作者の『君のいる町』という漫画が好きだったから、見るのが楽しみだ☺️ これを楽しみに明日の仕事も頑張ろう！
ジムに入会して1ヶ月ちょい。初めはベンチプレス50㎏3回しかできなかったが、今日は52.5㎏10回3セットできた。ただ最近は、大胸筋の右側に効いている感じがする。筋トレは難しい。いろいろな筋トレYouTuberの動画を見てフォームを確認しよう。ガリガリの体でジム行くのは恥ずかしいけど、そんなことは気にしない。現在の体重74㎏。90㎏のマッチョを目指して頑張ろう！
タイトルの通り眠い。ここ一年間、昼飯後は寝る習慣が付いたせいか、とにかく眠くなる。馴れるまでは仕方が無いのだろうか。 それはさておき、昨日今日と同じ先輩に５回くらい、｢挨拶だけはちゃんとやれ｣と言われた。個人的にはちゃんと挨拶しているつもりなのだが、結局は他人の目からどう映るかだ。確かに自分は見栄をはって、他人から必死だなと思われないよう、クールな自分を演じていた。 必死になることは格好悪いことじゃない。格好つけても格好良くはなれないのだから。月曜日からは必死に、がむしゃ
