3日目　79.7kg(前日比-0.8)

5時就寝、12時起床。
(本日の在宅勤務は12時～22時)

睡眠が圧倒的に遅い！
もっと早く寝るつもりだったのに恋人とねちっこい喧嘩を繰り広げてしまった。

昨日のウォーキングは4.68kmでした。

歩いてるうちに雨が降ってきてしまったので退散。

昨日は近所に住む友人と歩いてきたので、とっても楽しかったです。
彼女もまたバンギャなので話しもまったく尽きないという…w

それでは以下は本日の流れです。

～5月10日～
12時　白湯1杯、脂肪燃焼スープ、豆苗の卵和え
16時　休憩(昼寝)
20時　脂肪燃焼スープ＋アボカドサラダ
22時　退勤
22時20分～23時30分　ウォーキング　4km～5km
0時～0時30分　半身浴
2時　就寝

脂肪燃焼スープ3日目なので、
スープ＋野菜＋フルーツの日です。

フルーツはアボカドサラダにして、塩でもりもり食べます。
これがもう楽しみで仕方なかったよ…！

それにしても、やっと3日目って感じです。
実はこの世の中でもっとも嫌いな食べ物が、「トマト」のわたしにとってこのスープはわりと苦行。

毎食飲むってもう地獄のようだけど、
あと4日もあるのか～うおおおおん！ってなりながら、
5日目に食べられる牛肉まで我慢です。どんな風な味付けにしようか悩んでいるけどね…しょうゆとみりんと玉ねぎで炒めようかな？すき焼き風。

6日目のステーキなんて、いやでも1日500g完食しなければならない。
なんて贅沢な悩みだ。

最終日は玄米が食べられるので、
おかかのふりかけめいっぱいかけてしっとりご飯にして食べてやるぜ…！なんて思いつつ生きてます。

さて、このあたりで回復食のことを考えているのですが。(早い)

おそらく、8日目となる回復食は玄米のチーズリゾットがメインになりそうです。
これが一番おいしそうだった。

いきなりどか食いは元も子もないと思うので、1週間は慎ましく玄米で暮らそうと思っています。このまましばらく白米とさよならできたらいいな～、なんて思いつつ。

8日目　チーズリゾット、味噌汁、肉(未定)
9日目　玄米ご飯、味噌汁、サラダ、肉(未定)または魚(未定)
10日目　玄米ご飯タコライスで野菜と肉をたっぷり

11日目から、白米ではなく玄米中心の質素な生活・・・

って感じで行こうと思います。

玄米を味見したら、意外といけるな～って印象でした。
ちなみに玄米が終わったら、残ってるもち麦を消費しつつ、終わったらオートミールの生活にでもしてみようかと。

スイッチが入ったら徹底的にやるタイプなので、頑張りたいですね！

まずは8月半ばの誕生日までに、65kg以下目標。

残り-14.7kg( ･ᴗ･ )