5日目　79.8kg(前日比+0.5)

5時就寝、10時半起床。
(本日の在宅勤務は11時～22時です。)

いや～増えちゃいましたね。
実は昨日寝る前に水を2リットル飲みました。思い立ったように…。

浮腫みもあると思いますが、トマトスープの苦行から解放されたのがおっきいのか野菜食べ過ぎたのかなあ～っていうのもあります。南無。

昨日はウォーキングではなく、のがちゃんねる1日目を終えました。
今日は22時に退勤後、すぐにのがちゃんねるです。

そのあとは1日ぶりの半身浴の予定！
大事！とっても大事！

それでは本日の流れです。

～5月11日～
11時　出勤
12時　朝食兼昼食　冷汁(なすきゅうり豆腐すりごま)
17時　休憩
20時　夕飯（赤身肉のステーキ300g)
22時　退勤
22時10分　のがちゃんねる開始
23時～0時半　のがちゃんねる後→半身浴
2時　就寝

昔、空手をやっていまして。
梅雨が近づくにつれて、古傷が痛むようになってきました。
足首のひどい捻挫と人体の損傷なんですが、大人になってもまだまだ引きずってますね…

ということで今夜ものがちゃんねるにお世話になろうと思います。

脂肪燃焼スープ→冷汁2日目。
燃焼とは程遠いですが、たんぱく質も取れてビタミンも取れるので個人的にはありかなーと。トマトスープが苦行なもんで。(また言ってる)

今日は赤身肉を300g食べないとならない日なので、がんばってもしゃもしゃしようと思います。
付け合せは納豆と味噌汁にしようかな、早く白米が食べたいです…。。

最終日まで心折れないように頑張ります！よーし！