健康の次元を上げる

「健康レベルを上げる」

この意識で、身体や健康の問題の多くは
解決へ向かっていくし

毎日のパフォーマンスは上がっていく。

私はこの課題にサッカードクターとして
プロサッカー選手相手に取り組んできた。

しかし、現代は健康と言えば

「リスクマネージメント」

という意味合いが強くて、
非常にもったいない。

そもそも、
現代医療の中心である西洋医学では、
「病気」か「健康」かの二元論で語られるが、
実はそうではない、というのが私の考え。

健康にもレベルがあって、
健康レベルが高い人ほど
病気になりにくいのはもちろんだし、
その上、日々のパフォーマンスも上がるのだ。

この健康レベルを上げる取り組みも
サッカードクターの大切な仕事の1つであり、

それによって選手は
日々のトレーニングに全集中でき、

しかも大切な本番で

「ベストパフォーマンス」

を発揮することができます。

トレーニング方法やスキルやノウハウが
大切なのはもちろん、

この健康レベルを上げる取り組みが
めちゃくちゃ大切で、

この2つを両輪として前に進むのが
一流アスリート。

これはアスリート以外でも
使える概念です。

そして、この健康レベルのことを
私はリカバリーレベルとも呼んでいる。

なぜなら、健康レベルが高い人は
間違いなくリカバリー（回復）効率が高いから。

そもそも、
健康ってどういう状態かと言うと、
落ちてもすぐに戻ってこれるという状態。

病気や免疫力の低い人は、
一度身体の状態落ちたら、
健康なレベルまで戻って来れない。

もしくは戻ってくるまでに時間がかかる。

それが1番の問題で。

さらに、もっと細かく言えば、
日々の心や身体の疲労をいち早く回復して、
元の元気な状態に戻る。

それがリカバリー効率の高い状態であり、
健康レベルの高い状態だ。

つまり、調子が良い状態、
パフォーマンスの高い時間を
できるだけ長くするのが
リカバリーメソッドの目的となる。

もし、
リカバリーレベルの低い状態が続くと、
調子の悪い状態が長引き
平均するとパフォーマンスが低くなる。

リカバリーレベルの高い人と低い人、

この2人の差は、
1日1日で見れば小さいかもしれないけど

数ヶ月や数年の単位で考えると、
さらに人生レベルの視点で考えると
めちゃくちゃ大きな差となっていく。

人生の密度は、

・パフォーマンスの高い時間
・ごきげんな時間
・ゾーン（超集中状態）に入っている時間
の長さに比例する。

だからこそ、
リカバリー効率を上げ、
ゾーン入る時間を増やす、
それがリカバリーメソッドの
最初の目標となる。

さらにその先に、
自分が思い描いた最高の人生を超えていく
というのが最終的な目標。

最高の人生とはしょせん、
自分の想像力の範囲内のもの。

まずはそこを目指したっていいけど、
最終的にはそれ以上の
充実して満たされて
ぶっ飛んだ人生を目指して欲しい。

そのためには、
莫大なエネルギーが必要なので、
普通に生きているだけでは絶対に無理。

そこでまずは、
リカバリーメソッドを実践して、
エネルギーを上げ、

自分だけではなく、
周りのみんなの人生まで
良い方向に変えていく。

そんな人が増えれば
世の中はもっともっと楽しく
面白いものになっていくなぁ
という想いでこの活動をしています。

というわけで、今回はここまで！

ありがとうございました！

P.S.
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