スマホとストレス
こんばんは！
今日はネット記事の共有をします！
２年前の記事で少し古いものなんですが、親のスマホ依存が子どもに与える影響というもの。
結論的な所からいうと、親のスマホ依存は子どもとのコミュニケーションが低下し、子どもの問題行動に発展するというもの。
親は子育てのストレスからの避難場所としてスマホという存在に頼ってしまうことが多々あり、それによって子どもに対してストレスのない状態で接せるよう無意識のうちにしているのですが、思いっきり逆効果なんですね。
そもそも、スマホでストレスは発散されないというデータも出ています。
スマホから発せられる『ブルーライト』というものは今では当たり前にみんな知っている言葉ですが、これが人体にどう影響するのかまでは知っている人は意外と少ない。
ブルーライトは交感神経を刺激すると言われています。
交感神経についてはこちら↓
交感神経の活性化は、ストレスが溜まる原因とも言われています。
緊張状態や疲労時は交感神経が非常に活性化した状態で、それに近い状態をスマホの長時間利用は作り出してしまうんですね。
なので、スマホゲームでストレス解消！とはなかなかならないんです。
自律神経にも影響が出てしまう恐れがあるので、注意が必要です。
ちょっと怖いこと書きましたが、適度な仕様であれば問題は無いので、過度の使用は気を付けようね。ぐらいに思っていてください。
ストレスなく、子どもとの時間を良いものにしたい！と思うのならば、他の発散方法を見つけられると良いですね。
ちなみに僕のリラックス法は、風呂です。w
いらない情報を入れた所で、本日は以上です！
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