アーカイブ公開【フラコラ Fitbitセミナー】Fitbitで体調管理！ボディメイク成功の秘訣

こんにちは、ヘルスケアコーディネーター、公式Fitbit Friend（フィットビットフレンド）の大木都です。

薄着の季節になると、ダイエットを意識し始める方も多くなりますよね。「身体を引き締めたいけど、どうしてもダイエットを続けられない」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
できれば、”自然と続けられる”方法で、ボディメイクやダイエットをしたいですよね！

そこで今回のフラコラ主催・Fitbitご利用者さま向けセミナーでは、「"無理なく続けられる"ボディメイクの方法」について詳しく紹介します！
ついつい【１ヶ月で３kg】とか数字を先行して決めちゃいそうですが、挫折しない目標の立て方や生活に自然に取り入れられるダイエット方法など、脳科学の視点も踏まえてFitbit活用のコツなど、ご紹介しました。

成功しやすい目標設定をして、快活に過ごせるカラダづくりを一緒にしていきましょう！

今回はこんなお話をしました

【セミナー内容】
① ボディメイクに必要なことって？
② ”3日坊主”って実は化学的に当たり前？
③ 無理なく続けられる目標設定って？
④ おすすめのFitbitの活用方法は？

フラコラyoutube 動画
https://www.youtube.com/watch?v=GIfSVZtadfM

イベント告知ページ
https://www.fracora.com/ageless/online_event/20220511/

よかったらフラコラのyoutubeサイトにて、セミナー動画も無料公開されていますのでチェックしてみてくださいね。

ご参考になれば幸いです。
みなさまの毎日がより健やかな日々でありますように。