【自己紹介】今年で23女子^_^ダイエットの本質/ソロ活/などなどnote始めます

初めまして✨
今年23になった女つちゃんといいます！
ちょっと気になってたnoteを始めてみます^_^
さて私はどういった奴かという自己紹介から始めさせて頂きます！！

年齢：先月で23歳になった2001年生まれ
職業：ストレッチトレーナー、ダンサー、ダンスインストラクター
資格：ダイエットインストラクター、体幹軸調整法トレーナー資格
趣味：ソロ活、旅行、パイナップル捌き、航空券の動向を検索する、ディズニー
好きなアーティスト:aespa、XG、鈴木愛理、最近はCUTIE STREETとか他のカワラボもきてます😳

文章を読んだり作ったりするのは好きです🥰
普段からも自分で1人で考え事が多かったりしてるので、折角だから文章にして世に出しちゃえ！と思いました。

こちらのnoteでは、
✨ダイエットの本質
・栄養を考えても痩せられない人の特徴
・満足感を高める方法
・腸活=マジでハッピーになる✌️(語彙力撲滅してますがマジです)
・チートデーを作るタイプに起こる影響
・チートデーを作らない主義になった私が、外食や高カロリーを恐れず、自然と調整できて太りづらくなったコツ

などなど！
①ダイエットで最大8〜9キロ痩せて
👇
②痩せすぎたので+2〜3キロもどして(理想体重)ダイエットインストラクター資格取得
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③ダンスの専門卒業
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④社会人しながらダンスもやる
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⑤過食で+3〜4キロ🥵普通の満腹がわからなくなった
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⑥やばいと思い3〜4キロ落とした‼️が
その時満腹中枢を正常に働かせられるようになるコツをつかみ
もうこれ以上怖くない！感覚や習慣を身につけた😎

という感じの経路でございます^_^
ダイエットインストラクター資格取得すぐは、やっぱたった一回痩せたことがあるだけで
人には人のあったダイエットや、健康維持方法があるけれど
なかなかしっくり来るアドバイスができなかったり
自分自身も悩んでましたが

やーーーーーーっと、この経路にてダイエットに関してしっくりきております🙌

メインはこちらになるかな？？？

✨ソロ活のススメ
私は1人でもディズニー行ったり、海外も1人で行ったりこれからも予定があるくらい1人でなんでも楽しみますwww

先月11月は、自分の誕生日だったのですが
毎年自分の誕生日は、いかに自分をもてなすかがテーマなので🫣
今年も当日はおひとりさまでたくさん楽しみました^_^
(正確にはちょっと仕事があったので、職場の人に祝ってもらおうかと企み成功😏)
で、誕生日当日に食べたいものをリストアップしたら
上でも書いたように、満腹中枢を正常化させることができてしまった故に
今までのように爆食はできない‼️
ことに気づきまして、当日全部食べれない！！(どんだけリストアップしたねん)
↓
じゃあ分割すればいいや^_^
↓
毎週ケーキ食べてる(当日の分割)
という、毎週が誕生日🎂イェーイ🎊みたいな
おひとりさまでもたのしーくさせて頂いております(?)

今まではホールケーキを毎年食べてたので、
まあかかる金額はそんな変わりません🙈
詰め込んで苦しくなるよりはいいです！美味しいで終われる！すばらしい！

そしてそして！誕生日の1週間後に
香港ディズニーランドに
おひとりさまでいきました^_^

ってくらい1人行動余裕のよっちゃんな23になった女です👩

という、まあちょっとどうでもいいかもしれない自己紹介でございましたが笑笑

今後投稿いたしますのでよろしくお願いします🙇‍♀️