書く・言う・感じる
頭の中を整理したい時に
ノートに書き出すことを意識しています
マインドマップが書けるようになってから
より思考の整理がしやすくなりました
気になるキーワードを書いていくうちに
自分の無意識レベルの感情が反応して
涙がポロポロ出てくることがあります
千年ノートで自分を俯瞰してみたり
心理学を勉強してココロのしくみを学んでから
奥底の自分がよく反応するようになり
ふと泣いていることが多くなりました
単純に歳のせいで涙もろくなったのかもしれません笑
楽しそうに歩いている小さい子を見るだけで
涙腺がゆるむこともしばしば・・・笑
今までの私は
自分の感情に頑丈なフタをして
生きてきてしまいました
少しずつフタが外れてきたのかもしれません
書く・口にする・感情を味わう時間
これからも大切にしていきたいと思います
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