【甘酒はうまくて、すごい！】　

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どうぞお楽しみにー！
　
　
本日のテーマは
「飲む点滴とも言われる、甘酒」について。

　　
健康や美容のために
わざわざ飲まれる方も多いのですが…

お料理で、お砂糖の代わりに使えば一石三鳥！
とてもおすすめです。
　　

お料理の甘味を
お砂糖から甘酒に変えると、
味わいがぐんと深まり
旨味やまろやかさがアップします♫

講座生さまにも
「お料理がワンランク美味しくなった」と、喜んでいただいています。
　　
　
旨くて甘い甘酒は
免疫力アップのオリゴ糖や
代謝を促すビタミンB群なども
多く含まれているので・・・

お料理が美味しくなるだけでなく
腸内環境を整えてくれる優れもの！

また、砂糖には
ブドウ糖と同じ量の果糖が含まれていますが。
果糖は肝臓でしか代謝されないため、余った分が脂肪になりやすいという特徴があります。

甘酒はブドウ糖の割合が多く
果糖の摂りすぎにはなりません。

ブドウ糖は
筋肉など全身の細胞で
エネルギーとして使われるため
代謝されやすいのです。

砂糖には無い
疲労回復効果の高い
アミノ酸も含まれています。
　　　　
　
ただ甘酒はカロリーもあり
血糖値も上がりますので

カラダに良くても
「毎日のお料理に少しずつ」取り入れてね。

甘酒を取り入れると

＊風邪をひきにくくなった
＊冷え性が治ってきた
＊前向きになってきた

などなど、心と体の両方を元気にしてくれます。
　
　
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