【そのプチ不調、外的要因も意識しましょう】

プチ不調には
主に２つの外的要因があります。

⓵季節の変化についていけないケース

⓶「自分の環境」が要因であるケース

⓵は、生活や食を見直すことで
改善できることが多いです。
むしろ、生活習慣を見直しするチャンス！！

厄介なのは②の「環境」。
・家庭
・仕事
・人間関係など
さまざまな環境が
負担になっていることがあります。

さらにその現状に慣れてしまい
負担を自覚していない方がとっても多いのです。

私もこう見えて、かなり繊細ちゃんなので（笑）
大きなチャレンジをしている時期は
・顎にニキビ
・生理不順
・眠りが浅い
・胃がいたい　など
いつもにない不調が出ることがあります。

好きな仕事ができて
気持ちはhappyなのにどうして？
と落ち込んでしまうことも。

無自覚や、あえて目を背けて
ご自身に緊張やストレスをかけている場合
食だけ整えようとされても
・改善が遅かったり
・食べ物迷子になってしまう
可能性がとても高いのです！！

ですが、負荷やストレスを
ひとりで自覚するって
しかも、環境を変えるって
やっぱり難しいのですよ。

簡単なら
とっくに変わっていますものね（笑）

私の講座を受講いただいている皆様の中には
自分の環境やパターンを客観視して
環境を整え出すことで
・体調が改善した方
・ステージがぐんぐん上がってきている方
たくさんいらっしゃいます！

繊細な方、やさしい方こそ
自分だけの時間をつくって
客観視することが
とっても大切と考えています。

その時に並行して腸活の食を
楽しんでいただきたいです！！！

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