この一年の心と体の健康面、腸活面はいかがでしたか？

今年の振り返りから、来年の展望を思い描く・・・
改めて振り返ってみる機会を
是非作ってみてくださいね。

●年末の自分祝福（私おつかれさまー！）
●年始の自分会議（私本当は何やりたい？）

ぜひぜひ、オススメします。

そうしてお疲れの方は
ぜひ、ちょっとでもお休みしてくださいませね。


・食
・運動（ストレッチやウオーキングやマッサージ）
・お休みリセット

この3つはどれも大事！！
その中で私は

『食で底力アップ』を

お伝えすることが多いのですが、

やっぱり、休養できるときは
休養して、リセットしましょうね。

●休むと勿体ない
↓ ↓ ↓
疲れを取ったほうが
楽しかったりクオリティーが上がったり！！

●休むことに根底で罪悪感があるかも（休めない）
　↓ ↓ ↓　
何のために生きているのか
何が幸せなのか。。。
思い返してみてね♪

もちろん！！

このタイミングに
パワーあふれている方は
楽しく燃焼し
目標を掲げ
活躍していってくださいね。

ちょっとお疲れの方は
『お休みしてもいいよ』
そうご自分に伝えてあげることで
ほっこり心を緩ませてみるのもいいかも
しれません♪

誰かと比べる必要はなくて
自分の幸せは自分で選んでいきたいですね🎶

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

@wadawakakoの
プロフィール欄のURLより

／
やる気・集中力が高まる！
腸活
発酵サラダレシピBest５をプレゼント
＼

是非、受け取ってくださいね！

食とメンタルで働く女性を応援しています！

Facebookグループ
湘南★発酵サラダクラブにて
様々な食のメソッドをお届けしています

#腸活#腸活レシピ#腸活メニュー#腸活ごはん
#サラダレシピ#心と体#健康面#休養

ーーー
和田和歌子公式LINE『和田和歌子@発酵美食のすすめ』（登録はこちら）

無料FBグループ『湘南★発酵サラダクラブ』（登録はこちら）