はじめてのnote　自己紹介　:-)

はじめまして、ちはゆです！
アウトプットと日々の振り返りにnoteをはじめました　:-)

自己紹介・私の想いなども入れつつお話したいと思います。

最後まで読んでいただけると喜びます( *´艸｀)
よろしくお願いします！

自己理解・自己成長をテーマにしたコーチングをしています。
今まで50名以上のクライアント様・モニター様とセッションを実施
日々学びながら成長中です。

■どんなやつなんだ？

こんにちは、ちはゆです。
発達障害（ASD）の長女と脳性麻痺（PVL）の次女、夫と4人暮らしです。
フルリモ―ㇳで仕事してます！

見た目は「きつめの顔」（顔タイプ：エレガント）
骨格は「がっつりナチュラル」
落ち着いて見える、圧がある、めっちゃスポーツしてそうな
印象らしいく学生のことから
「えらそう」「お母さんみたい」って言われることが多いです。

今は、お母さんしてます|дﾟ)

でも実際のところは、めちゃくちゃインドア派。
家でゆっくりしている時間が一番好きです。

自己肯定感が低かった過去
昔は、自己肯定感がすごく低くて、自分の見た目や雰囲気に全然自信が持てませんでした。
だから、周りから「偉そうに見える」とか言われるたびに、どんどん自分を小さく感じるようになってしまって…。

その結果、人にどう思われるかが自分の価値だって思い込むようになっていたんです。

フルリモートに至った理由
そんな私が、今ではフルリモートで働く生活にシフトしたのは、
子どものリハビリや療育がきっかけ。

予定を組むのが難しい状況になったことで、家で働ける仕事を探すようになりました。

そして、家にいるのが心地良すぎて、「外に出たくない病」が発症（笑）。今では、家で仕事をしながら家族と過ごすこのスタイルが自分にピッタリだと感じています。

■なんで自己理解やりだしの？

自己肯定感がもともと低くて、
「自分の価値って、人にどう思われるかでしか決まらない」って、
本気で思ってました。

だから、自己啓発本を片手に、「これで変われるかも…！」
って期待しながら、心理学系のYouTubeを繰り返し見てたんです。

だけど、やっぱり全然変わらなくて、むしろ年々ひどくなっていく
自分に焦りが増すばかり。

そして追い打ちをかけるように、結婚、出産。

ようやく親になったものの、子供に障がいがあることがわかって、
今度は療育に通う日々。

そこで出会ったのが、「自己肯定感」「スモールステップで褒める」
「受け止める」「感情の代弁」などなど。

毎回、療育教室で聞いてきた方法を日々できる範囲で実践するけど、
日々成長し、それを感じて嬉しいけど、何かが違うなっと思いが
ずっとありました。

特に、子供が小学校に上がってからはさらに大変。

朝、ランドセルを背負ったまま玄関先で「行きたくない」
って泣く子供を前に、私もどうしていいかわからず、ため息をつく日々。
てかこっちが泣いてた（こっそり）

もう限界だなって感じてた。
山あり谷あり、いや、むしろどん底を転がり落ちていくような感覚でした。

「もう根本的にどうにかしないと、私もこのままじゃダメになる…」と感じた私は、必死で勉強し直すことにしました。

もっと自分を知ろう、自分を変えようって思って。

でも、その突っ走った先で出会ったのが、「自己理解・潜在意識」。
最初は何のことだかさっぱりだったけど、少しずつそれが自分の中で腑に落ちてきたんです。

その瞬間、「あ、これだ…」っていう感覚があって。
自分の心の深い部分を知ることで、何かが解き放たれたように感じました。
そして、それは私だけじゃなく、周りの人たち、特に子供との関係にも
変化をもたらしたんです。

子育てが前より少し楽になったというか、問題がまるっと解決したわけじゃないけど、「ああ、こういうことだったんだ」って腑に落ちた瞬間がありました。

今なら過去の自分に伝えたい。
「大丈夫だよ、人は変われるから」って。

この経験を通して、本当に自分を知ることのすばらしさを実感しました。

そしてその気づきを、クライアントさんにもコーチングを通じて伝えていく中で、みなさんが変わっていくのを見るたびに、
「これこそが私がやりたかったことなんだ」と強く思うようになりました。

だからこそ、もっとたくさんの人にこの気づきを広めたい。
自己理解の重要さを、私が感じたように、みんなにも知ってほしいんです。

■どういうこと書くんだい？

アウトプットと日々の振り返りを中心に書いていこうと思います。

日々感じたことでどう自分を知っていくのか
それにより気づいたこと
また、子どもや夫の日々のやりとりの中の感情や行動をについて
の変化や自分の思考などなど、これを見ている方も見ながら
なにかの気づきをえる機会になれば嬉しいなという思いで書きます。

■最後に

ここまで読んでくださり本当にありがとうございます✨
コーチとしても駆け出しオカンなので
アウトプットしながら頑張っていくので応援してもらえると
喜びます✨