継続は力なり！確かに

オッサン体重増えて困っております
そんな訳で、過去に大病を
しているオッサン
また再発しては困る😅と
思い、何かしなければと
始めたのが

自転車漕ぎ

これを毎朝30分やることに！

厚着をしてやっております！
30分やると💦がたらたら！

シャワーを浴びて
スッキリして朝飯

これを始めて体重は
少し↘️↘️↘️

体重もさることながら
この朝のルーティンが
とても気持ちいい

とりあえず続けていこう！
何か結果が出てくるはずだから