20240917 反省

今日の調子（±5段階評価）
身体→−1
心→−1

急に浮上

昨日は頓服を飲んだからか
かなり眠気が強かった。
日中も眠り、夕食後もテレビを
見ながら眠り、さらに夜もぐっすり。
珍しく中途覚醒もなかった。

そのおかげなのかわからないけれど
今日は久しぶりに身体が軽かった。
昨日の左手のピクピクも、今朝には
治っていた。

この隙にしばらくできなかった家事を
やろうと、朝からいろいろ動いた。
動けるって素晴らしい...

少しずつ休憩を入れながら
一日中何かしらの家事などができて
久しぶりにスッキリした。

それにしても謎のだるさは貧血なのか
鬱なのか本当に判断がつかない。
動ける日とダメな日の原因もさっぱり
わからない。
今更ながらに困る...

メンタルはさほど落ちてはいないけど
先週あたりから、買い物欲が増してきて　
特に洋服を買っては何か違う...と
返品したりしている。
こうなると注意信号。
やっぱりネットは見ないことなのだ。

このあたりから怪しくなった↓

見ないにしよう！
と思いながら見てしまった私がバカだった...
（自制心ゼロ！）

買い物も本当に必要なものを
納得して買うならいい買い物だと思う。
でもここ最近の私はそうじゃなかった。

ネットを見ながらドーパミンが
ドバドバ出ている気さえした。
やめたいのにやめられない。
そして後から後悔する。
やっぱり要らない気がする...

鬱なんだか軽躁なんだか混合状態
なんだかただの性格なんだか...
よくわからない。

とにかくまたやってしまったと反省。

以前、カウンセリングでもその話に
なったのだけどその時は
一旦スイッチが入ってしまうと
止めにくいから、スイッチが入らない
ようにするしかないという結論になった
ことを思い出す。

やっぱりネットショッピングは
なるべくしないように気をつけないと。

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お読み頂きありがとうございました。