20241108 お腹に合う菌

今日の調子（±5段階評価）
身体→−2
心→−2

低空飛行

今日の運動
ヨガストレッチ 20分
瞑想 10分

メンタルは横ばいで低空飛行。
昨日のように、何かをしていないと
気が紛れないということはなく
最低限のこと以外は動く気持ちがなく
鳥とボーっとしている時間が長かった。

午前中はあまり身体のほうがイマイチで
ヨガをしていても力が入りにくく
少しめまいがしたり、お腹が緩かったり
していた。

少し前から腸内環境を整えることを
心掛けている。
といっても大層なことをしているわけ
ではない。
毎日納豆を食べることと
小麦粉（グルテン）を控えるくらい。

薬を飲み始めてから便秘になっていて
ずっとお腹の調子が悪かった。
かなりしんどくなってきて
大腸がんとかだったらどうしよう...
（鬱の時は大病に思いがち）
などと思いながら、受診を躊躇っていた。

ところが、そのお腹の症状が改善した。
納豆を食べ始めてからすぐに
便秘は解消して、それから程なく
お腹の不快な症状も徐々に良くなった。

腸内環境復活！

ところが昨日今日とお腹がゆるく
いまひとつだった。
原因を考えてみるとひとつあった。

ずっと気になっていた
ヤクルト1000を試してみたく
先日、スーパーにて6本購入した。
そして一昨日の夜から飲んでいた。
そのくらいしか変化は思い当たらず。
もしかして...？

ちなみに一緒に飲んでいる夫は
特に変化は無いらしい。

たまたまかもしれないし
人によって合う合わないもあるのかも。
以前、友人がしばらく飲んでいた時は
調子が良かった！と言っていた。

今日飲んでみて、また明日はどうかな。
やっぱり私には納豆が合うのだろうか。

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お読み頂きありがとうございました。