20241223 過度な不安や焦りは鬱だから

今日の調子（±5段階評価）
身体→0
心→0

フラット

薬を増やしたからか
ここ最近だいぶ安定している。
基本うつ状態が多かったため
少し気分が良いと、躁転したのでは？
と不安になるのは否めないけれど
今がもともとの自分な気がしている。

ライブには行ったけれど
そんなにテンションが高すぎて大変
ということもない。
今日も淡々とやるべき家事を終える。

でもやはりまた落ちてしまうのかな...
現状は何も変わっていないのに
自分の脳内物質ひとつで
急に突き落とされてしまう。

こうして元気な時は
過度な不安や焦りの気持ちが起こるのは
鬱だから、これはずっと続かないから
と理解できている。
けれどいざ不調になると
暗い気持ちが永遠に続くに違いないと
かなり視野狭窄となってくる。

話は変わり
10年以上前に放映されていた
イギリスのドラマ「SHERLOCK」が
長年アマプラで公開されていたのだけど
それが今月いっぱいで終了となる。

私がこのドラマを観たのは2年ほど前。
仕事を辞めて鬱真っ只中だったような
気がする...。
（よく観れたな...？）

あまりドラマは観ないのだけど
何故早く観なかったのか！？！？
というくらいに面白くて
すっかりハマってしまった。
そしてそれから何度も見続けた。

今回、アマプラ終了なので慌てて
また好きな回から見直している。
（シーズン1〜4まで各3話）

来月からは好きな時に好きな回だけ
観ることができなくなってしまうのが
切ない。
Blu-ray買うしかないか...

ライブにせよ、ドラマにせよ
些細なことでも好きなことがあるのは
救われるなと思う。

お読み頂きありがとうございます。