20250102 今年の目標

今日の調子（±5段階評価）
身体→0
心→−1

朝だけ少し不安感

今日は午後から夫の実家へ。
甥っ子にお年玉を渡す。
本当に子供の成長は早い。
自分が子供の頃に、親戚に会うたびに
大きくなったねー！と言われたことを
思い出す。

ご馳走を頂いた。
みんなで食べるご飯は美味しい。
ただ、奥歯がグラグラしているのが
気になって噛みずらかった。
早く歯医者に行きたい...
4日からやっているらしいけど
予約すぐとれるかなぁ。
歯は大切だ...

長年生きていると、いろいろなところが
消耗してきているような感覚がある。
疲れやすいとか体力がないとか
そういうこともあるけれど
何というか部品の問題も出てくる。

歯もそう。
あと、股関節の調子も悪かったりで
これも経年劣化かなと思ったりする。

出来るだけ身体に良いものを摂り
無理ない範囲での運動習慣。
規則正しい生活とストレスを溜めないこと。
（あとは趣味を持つことも大切らしい）
そんな感じで身体をメンテナンスして
いかないと、どんどん錆びついてしまう。
そんな年齢になってしまったなぁと思う。

若い頃に両親やご年配の方々が
健康が一番大切、と口を揃えて
言っていた意味が近頃わかりすぎる。

私の両親は高齢だけど2人とも健康だ。
昔から運動習慣がある。
そして、私に口酸っぱくいつも
ウォーキングでいいから運動すること
と、言ってくる。　
説得力...

お正月休みが終わったら
久しぶりにウォーキング再開しよう。
今年の目標は運動習慣を増やす...かな。

お読み頂きありがとうございました。