20240825 日頃の備えが大切

今日の調子（±5段階評価）
身体→−1
心→−1

少しだけ不安感あり

昨日、心が凪いでいると書いた。
けれど今日はやや下り坂。
ほんの少しの不安感。

昨晩、よく眠れなくて
やっと寝付けたと思ったら
何度も目が覚めて、寝不足だった。

ラツーダをやめてから
夜寝る時間が9〜10時だったのが
すっかり後ろ倒しになり
11時〜12時くらいになってしまった。
もともと夜型のため、元に戻って
しまっただけなのだけど
やはり早寝の方が圧倒的に翌日が楽。
出来るだけ早寝のサイクルに戻したい。

今日は午前中に買い出しに出かけた。
住んでいる地域は直撃ではないけれど
何となく備蓄...と思い、普段よりも
保存のきく食料を少し購入した。

夕方になり突然の雷雨。
まさに台風が来たかのように荒れる。
大きな音がしんどくなるため
雷がとても苦手。
割と長い時間続いたため
少しメンタルが揺らいでしまった...

気圧もあったかもしれないけれど
急激に身体も重くなって
少しだけ横になって過ごした。

今日の急な雷雨にしても
今週の台風にしても
いつ起こるかわからない地震にしても
日頃から備蓄などして備えておきたい。

防災用品は少しずつ揃えてはいる
というものの、まだ足りないと感じる
ものもあるため、ちょっとしたことが
あると急に心配になったりする。

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お読み頂きありがとうございました。