【フレンド通信】私の繊細具合（脳の司令塔）
今日は，職場の夏休みを頂いているので気楽にこちらに書き込むことが出来ます(^^)脳の前頭前野の司令塔になる部分ですかね。物事の判断などを下す部分だと認識して書きますが，そちらの部分がとてもネガティブな判断を下しやすいというのを感じる事が多いです。
ちょうど今の現実がそういった時期で，よく考えるのですが，不思議なくらい，1つそういった思いになると，似たような事が立て続けに起こって，負のループになっていると思ったりするんですね。どうにかしなきゃと思って，最近書いている”天敵瞑想”を行っているのですが…。
視覚情報，聴覚情報などを，ネガティブな方向に，反射的に信号を送っているようで，そういった意味で繊細さんな私は疲れ切ってしまっているような感覚があります。この思いを上手に発散する事が出来れば良いんでしょうが，それを上手に行う事が出来ない時が，自分の中でもストレスを抱えてしまう場面になっているんだと思います。
感情の『抑圧』はまるで『爆弾』を1人で隠し持ってしまっているような不安感もあるし，なので私の場合は，カウンセリング（自己分析）の場で，それを話すようにしているんですが，それでも，自動思考が元のネガティブの思考に傾きそうな事が多くて…。
何か，人の仕草などを見て，自分の行動を心配してしまったり（視覚情報），人の言動を聞いて，自分の行動を心配してしまったり（聴覚情報），言っている本人は，特に何も考えていないとも思うんですが，何度もそのシーンが脳裏で繰り返されて…，
考えなくて良い，考えなくて良いと，言い聞かせれば言い聞かせるほど，余計にリピート再生されてしまうような思いに駆られます。
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結局，HSPの繊細機能が余計に情報をキャッチしてしまって，それをAC（アダルトチルドレン）のネガティブフィルターが，余計な評価を行動に下してしまっているように思いました。
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これは，私個人の繊細機能に関して書いているので，皆さんも一緒ですよという意味で書いている訳ではありません。私の気質をカミングアウトする事によって，少しでも感情のアウトプット（ガス抜き）をさせて貰っていると思って書きました。
読者の皆さまも，1人で感情を抱えるのは大変なことだと思いますので，上手に発散する事をオススメします。解決策に関しては，そこで出てくるのかも知れないし，現時点では出てこないかも知れません。しかし，話せて良かったと思えるような仲間をHSP交流会などで，作れるような場になれれば良いのかなと思いました。
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今日は，いわき市の方のイベントに参加してきて，最近の出来事を脇に置いておき，大いに笑えるような過ごし方をしようと思っています。その上で，明日は福島HSP交流会。良い時間を過ごせたらと思っています。
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～隣県のHSP交流会のお知らせ～
皆さん同じような志で，各地で交流会を行っています。私自身もHSP自認者なので，緊張をして頭もフリーズしてしまう場面もあるんですが…，そこも含めてのHSPさんのメンバーで集まれるような会だと思っていますので，是非とも参加して気軽に過ごして欲しいと思います。
▼仙台さん
▼山形さん
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