健診とアクセス・バーズと
先日、2か月に一度の内科の通院でした
しかも健康診断も！
この2か月、食生活は
続いています♪具沢山なとき
やんちゃな時期があり
ちょっとしたことをきっかけに
わたしにしては珍しく
お菓子欲が高まり！
（外でのスイーツやアイス、チョコとはちがうの）
…あー、やっぱりまがりせんべい美味しい…
…チョコなクッキーも美味しい…
…地元のお菓子久しぶりで美味しい…
緑のはやまくらげ☆食感がとってもシャキシャキ
砂ずりの酢の物はやたら酸っぱかった…？
さらに、街中では
体力不足で、夕刻は力尽き
マック…クーポンもあるし
たまにたべたくなるよね…
＼とっても心配／
今月に入って
ヘルシーご飯をさらに心がけていたけど
＼とっても不安／
棚割から消えるのかしら
最寄りのスーパー
早速、血圧を測る時に
心拍数が上がりっぱなしで
いつもよりちょっと高かった
ちょっとで、ほっ。
採血…
前回と同じくらいかしら
（こちらは結果は後日、長い目でみるので）
心電図の時は
看護師さんに
「力はいってますよ〜」
って言われました。腕とか
思った以上に、緊張している…！
と、自分にびっくり
美味しゅうございました
胸部のレントゲンも撮って
結果は
＼新たな異常はなし／
よかった…
3つで300円のお買い得
冷凍保存よ☆
むねの痛みや汗だく現象は
心臓や肺とは関係ないとわかりました
高校生のあたりから
心電図はときどきひっかかることが
再検査で異常なしを繰り返していました
全部、緊張だったのでしょう
最近は
朝の目覚めが苦しくなくなったし
スッと動けるので嬉しいです
アクセス・バーズ使いになり
1か月余り
嬉しい変化を感じています
ちょうど健康診断のあと
帰宅してお昼ご飯をたべていたら
バーズ先輩のお友達から
「バーズの流し合いをしませんか？」と
彼女の提案で、週に一度
続けてみようと♪
ありがたい提案です
そこで、彼女に背術していただきました
わたしより上のクラスの資格をお持ちなので
頭以外にも、タッチして
バーズを流してくれます
そんなにやわらかではないけど
お味はよくできました
おや…
これは…
脚や腕に軽く手を置いていきます
わたしはからだが
じんわりと
開いていくのがわかりました
肩がしっかり床に落ちる感じ
（ふかふかのをしいていますよ）
どれだけ緊張で
縮こまっていたんでしょう？
終わったら、身体中が
ほこほこに
ほぐれていました
このまま、ポテサラになれるかも
しれません（新じゃがよ）
今回は
2か月内で
体重が2kg増え（汗）
それをしっかり戻せました♪
リンパマッサージの効果も☆
5分から10分で出来るので
朝は忘れずに続けています
軟骨入りてんぷらと
きゅきゅっと締まるのだ〜♪
お腹の調子も安定の方向に☆
引き締まり隊については
また☆
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