【ゴルフ】アドレスの「ここが変だよ！」小学生にもわかる簡単ガイド

2025年1月27日 07:11

ゴルフで正しいスイングをするためには、アドレス（構え方）がとても重要です。でも、実は多くの人がアドレスで間違った姿勢をとっています。その結果、スイング軌道が乱れたり、ボールが思った方向に飛ばなかったりします。ここでは、間違いやすいポイントと正しいアドレスの方法を、小学生でもわかるようにやさしく解説します！

1. そもそも右手と左手はどう握る？

ゴルフクラブを握るとき、右手は左手よりも下側を握りますよね？
ここで大事なのは、右手は左手より体から遠い位置にあるということです。

でも、多くの人は右手が体から遠いことを意識せず、次のようなミスをしてしまいます。

よくある間違い：右肩が前に出る

右手が体から遠いからといって、右肩を前に出してしまう人がたくさんいます。
右肩が前に出るとどうなるの？
- スイング軌道が「アウトサイドイン」になります（カット軌道とも言います）。
- ボールが右に飛びやすくなる、またはスライスが出やすくなります。

2. 正しいアドレスをするためのポイント

ポイント①：インパクトを意識してアドレスする

右手は左手より下にあるという意識を持ちましょう。
このイメージを持つことで、クラブを「インサイドから入れる」正しいスイング軌道が身につきます。

ポイント②：背骨を真っ直ぐに保つ

右肩が前に出ると、背骨が左側に傾いてしまいます。
背骨は「真っ直ぐ」が基本です。右肩が前に出たり、下がりすぎたりしないように注意しましょう。

ポイント③：リラックスしてイイ塩梅で構える

グリップを握ったときに、肩の位置が自然に決まるようリラックスしましょう。
「右肩を下げすぎない・前に出しすぎない」ちょうど良いバランスを心がけてください。

3. アドレスを直す簡単チェック方法

チェック①：鏡で自分の姿勢を確認

自宅で鏡の前に立ち、アドレスの姿勢を確認します。
背骨が真っ直ぐかどうか、右肩が前に出ていないかをチェックしましょう。

チェック②：クラブを使って軌道を確認

アドレスの状態でクラブを振る練習をして、クラブがインサイドからボールに向かうか確認します。

4. まとめ：アドレスの正しい意識を持とう

右手が左手より下にある意識を持つことで、正しいスイング軌道が身につきます。
背骨を真っ直ぐに保ち、右肩を前に出しすぎないように注意しましょう。
イイ塩梅（ちょうどいいバランス）でリラックスした構えを心がけることが大切です。

これを意識して練習すれば、アドレスのミスが減り、スイングが安定しますよ！

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