kanaピラティス

身体の深部の筋肉（インナーマッスル）
運動（エクササイズ）です。
普段あまり使う事のない筋肉をバランスよく使います。
どなたでもできます。
ヨガマット上で行います。

Instagram､公式LINEありリハビリから生まれたピラティスは老若男女どの世代の方にも参加いただけます。
身体の内側からリフレッシュできるエクササイズです。
無理のないように動くので筋力に自信の無い方にも身体の硬い方にもオススメです！
５年後、１０年後の不安が徐々に解消されていきます。
姿勢が改善される方も多く、体力がついた！とのお声も！
メンバー募集しています。
お気軽にどうぞ！

活動実施日　　月２回　主に木曜日
活動場所　　旧レスト秋桜