自己分析の価値っていくら？
人生の中で、「自分は何がしたいのか」「どんな仕事が自分に合っているのか」「なぜあの人とうまくいかないのか」――そんな悩みに頭を抱えたことが、一度はあるのではないでしょうか。これらの悩みは、簡単には答えが出ません。迷い、立ち止まり、考え込む時間。それは一体どれくらいを占めているのでしょう。
ある調査によれば、人が1日に行う意思決定の数は、約35,000回にのぼるとされています。この膨大な数の選択は、日常の小さな行動から重大な意思決定まで多岐にわたり、「決断疲れ（decision fatigue）」を引き起こす要因のひとつとされています。このような疲労が蓄積されると、重要な判断の質が低下するだけでなく、ストレスや悩みの原因にもなり得ます。
さらに、1日のうち15分間を「悩み」に費やすと仮定すると、それだけで1年間に約90時間、10年間では900時間にも達します。この時間が「悩み」ではなく、自分が本当に価値を感じることに使えたらどうでしょうか。たとえば、家族との時間を増やす、趣味に没頭する、新しいスキルを学ぶといった、自己充実に直結する活動に当てることができるかもしれません。
日常の選択や悩みの多さを減らす工夫として、選択肢を減らしたり、ルーティンを整えるといった手法も注目されています。オバマ元大統領やザッカーバーグ氏のように、日常の些細な選択肢（服装や食事など）をあらかじめ決めておくことで、エネルギーを重要な意思決定に集中させる方法もその一例です。
自己分析の本当の価値は、この「悩む時間」からの解放なのかもしれません。
キャリアに悩んでいるなら、自分の価値観や得意なことを知ることで、次の一歩を迷わず踏み出せるようになる。人間関係に苦しんでいるなら、自分の特性やコミュニケーションの癖を理解することで、他人との関わり方が明確になります。結果として、「なんで自分ばかりこんなに悩まなきゃいけないの？」という負のループから抜け出し、自分の時間をもっと自由に使えるようになるのです。
もちろん、自己分析に時間やお金をかけることをためらう人もいるでしょう。でも、考えてみてください。それは、投資と似ています。今少しの時間とエネルギーを使うことで、未来にもっと多くの「自分の時間」を手に入れるための行動です。
たとえば、ある自己分析ツールを使って、自分の価値観や強みを明確にするのに1時間かかったとします。その1時間の結果として、これからの人生で1年分の「悩む時間」を短縮できるなら、その価値は計り知れません。そしてその時間を、本当に好きなことや大切な人との時間に使えるようになるのです。
「時間＝人生」
誰にでも与えられた時間は平等ですが、その時間をどう使うかは、私たち次第です。悩みに囚われた時間を、自分らしく生きる時間に変えられるなら、それは未来の自分への最大のプレゼントになるのでは、と思います。
Xスペースでもお話しさせていただきました。
— きたむら👩🏻💻ミートキャリア代表 (@waka_37) November 20, 2024
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入社してから10年間、何かしらの悩みを抱えながら働いてきました。
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今の自分のまま、自分の特性（良さ）を残したまま、どうしたらよりよくなるのかを考えられるようになりキャリアの方向性も決まったので、私は受講してよかったです。キャリアに悩んでいる方、このままでいいのかなと感じている方に受けていただきたいですし、きっと一歩でも前進すると思います。
「自分のキャリアに向き合う時間」を必然的に取るようになって、キャリアに対するアンテナが立つようになりました。関連する本も読むようになりましたし。 以前は、キャリアと言えば「"働き方"をどうしたいか？」に意識が向いていたのですが、いまは「どのように生きたいから、こういう働き方をしょう」という意識が持てるように。自分でもライフも含めたキャリア形成を考えられるようになったと思います。
長く組織で働いていると、組織のために全体の利益を優先することを身に刷り込まれている人も多いかと思います。組織ではなく、世間でもなく、自分を一番に考えること。それが一人では難しかったです。
家族にも言いづらいこともあり、こんなこと言ってもいいのかな、わがままではないかな、など自分の中でストッパーがかかってしまうこともありました。ミートキャリアのセッションではどんな部分も否定せずに、自分にとって一番大切なものを見つけられるように、励ましてもらえました。
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