体の削り方　

金曜　68.8
翌週
火曜　66.4
金曜と火曜を含めて5日、含めずで3日て2.4キロも削ったことになる。
では無理があったか？
特に体力を使ってはいない。
違法ドラッグを完全にゴミにした俺は一切使わずにいる。
食事と柑橘系と水分補給には気をつけてる。
確かに5日の間に涙が1リットルは流れることがあった。
鼻水がほとんど混ざらない涙。
だから精神的に−1.5キロとして0.9キロ減量。
そのやり方は、また公開します。