「開脚180度」に挑戦できる体
「1分ヨガ」ジャーニー、
「春シリーズ」後半6週間では、
前後開脚180度（スプリッツ）を目指します。
いよいよスプリッツに挑戦する前に、
今週は「陰ヨガ」に初挑戦します。
体が硬い人が「開脚180度」達成するためには、
無理やりこじ開けたり、
痛くて、ツライ思いをしながらでは、
決してありません。
「1分ヨガ」式でヨガする毎日では、
ある日、スーッと一発でできてしまう、
そのための条件を今回お伝えします。
ジャーニーNo. 022
レベル５ 開脚180度目指すコツ
