「開脚」に必要な「お尻」の攻略
「1分ヨガ」ジャーニー、「春シリーズ」は、
「サイド・スプリッツ」（横寝開脚180度）に
向かっていく6週間です
前回、「春シリーズ」の1回目、2回目のコツは、
「上半身の使い方」に関わるものでした。
「脚の使い方」については、
「冬シリーズ」でやってきたこと全てなので、
そのコツを忘れずにやることが
「開脚」にも活きます！
さて、今回は「お尻」の筋肉を緩めていきます。
「開脚」にとっては、脚の「開き始め」で、
「お尻」の柔軟性が必要になってきます。
なので、「お尻
