中性脂肪746の痩せメタボ、ついに
数ヶ月前に受けた血液検査の結果に衝撃を受けたあの6月6日、天気は晴れだけど心は雨のあの日から約3ヶ月、人生初のダイエットを試みていた。
取り組んだコトまずは1日6,000歩を目指し、毎朝散歩。(暑さが本格化し始めた7月某日、帰宅後に熱あたりを起こして以降、現在まで無期停止中。)
そして昼の外食のご飯並盛りを半ライスに。
Jリーガー氏のダイエット本を熟読して、これまでの自分の食生活に欠けていたのは野菜ではなく1日3回の低脂肪のタンパク質かも、と気づき、ゆで玉子をおかずに加える