vol.1『呼吸やわらかに』2020.1.15リリース【販売停止中】

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動画ヨガクラス1harmony yoga life
心と身体の瞑想ヨガ　vol.1『呼吸やわらかに』

◇クラステーマ

身体や心と深く関わりあう呼吸。
そんな呼吸にじっくり丁寧に意識を向けてゆくことが、このクラスのテーマです。
ヨガのアーサナ（ポーズ）とともに呼吸を緊張から解放することで、呼吸やわらかに。
呼吸とともに、心身にも余白が広がってゆく。そんなヨガのひとときにお役立てください！