緊張しいの僕が声が震えずに人前で話せるようになった禁断の方法~精神論ではない~
▼今でも大の緊張しい
僕は現在、45歳。時々、100人ぐらいの前でスピーチを30分くらいします。でも、じつわ、大の緊張しいです。
僕は多くの人と同じように、小さいころから緊張しいで、人前では足が震えたり、声が上ずったりしてました。スピーチをしなくいけなくなった頃はとても不安に襲われました。
特に体が固い方で、緊張すると体がこわばってうまく声が出せなくなり、それでさらに精神的に追い詰められ緊張する、という負のループでした。
長年、いろいろな方法をためしてみました。心療内科に行っ