ホッカイロ de セルフケア。

今日は女子活というより健康活動、略して【健活】！

お手軽に出来る身体のケア法のご紹介です♫

今のこの時期に欠かせないアイテムの1つ
" ホッカイロ "。

もちろん、寒さ対策の為には必須ですが
それ以外に、こんな使い方も出来るのです！

＊ 腰や肩などこわばりがあり、重だるいような時
→ その箇所に貼ってみる、そうする事で温まり
こわばりが楽になったりします。
(ただし筋肉痛とか原因によっては温めると逆効果になる事もあるので調べてから、もしくは専門家に聞いてからの方がいい場合もあります)

またこれは女性の方向けなんですが
＊ 生理の時(特に生理痛の時など)
→ お腹(衣服の上から位置的に、へその下くらい)に貼ってみる、貼る事で痛みが和らいだりします。

本格的なものだと、こんなのもあったり↓↓

花王　めぐりズム　蒸気の温熱シート

(花王公式サイトから引用)

お腹に貼るタイプは使った事ありますが　　　　　　　とても使いやすかったです！

『冷えは万病の元』と言われますが本当冷えは
大敵です！

なので寒さ対策とともに、お手軽セルフケア！
そんな健活でした(о´∀`о)

今日も読んで下さり、ありがとうございます！
いつもスキをして下さり、本当にありがとうございます(^ ^)